Доброе утро, девочки! 🌸
Сегодня немного с опозданием выхожу на связь. Вот мой завтрак. Видео сегодня не снимаю, потому что муж дома и времени на это совсем нет 😅 Поэтому будет так: когда муж на работе - будут видео, когда дома - фотографии.
Завтрак у меня был стандартный, только гречку сегодня не ела. Подумала, что и так будет достаточно углеводов.
Сразу хочу сказать: я никого не учу худеть и не говорю, как правильно питаться. Я просто показываю свой путь.
До этого два месяца я очень много ела: практически каждый день были шашлыки, алкоголь, роллы, пиццы на ночь и вообще всё подряд 😅 Поэтому сейчас мне тяжеловато возвращаться в режим.
Пока моя задача я- хотя бы держать свой калораж и постепенно привыкать к режиму. А уже потом буду более внимательно следить за белками, жирами и углеводами и выстраивать питание.
Так что идём потихоньку, без резких движений ❤️
Сегодня немного с опозданием выхожу на связь. Вот мой завтрак. Видео сегодня не снимаю, потому что муж дома и времени на это совсем нет 😅 Поэтому будет так: когда муж на работе - будут видео, когда дома - фотографии.
Завтрак у меня был стандартный, только гречку сегодня не ела. Подумала, что и так будет достаточно углеводов.
Сразу хочу сказать: я никого не учу худеть и не говорю, как правильно питаться. Я просто показываю свой путь.
До этого два месяца я очень много ела: практически каждый день были шашлыки, алкоголь, роллы, пиццы на ночь и вообще всё подряд 😅 Поэтому сейчас мне тяжеловато возвращаться в режим.
Пока моя задача я- хотя бы держать свой калораж и постепенно привыкать к режиму. А уже потом буду более внимательно следить за белками, жирами и углеводами и выстраивать питание.
Так что идём потихоньку, без резких движений ❤️