Всем продуктивной недели и хорошего настроения! Сегодня рубрика: "Музыкальный понедельник": помогаем расслабиться после активного дня
С началом учебного года и возвращением в детские сады будни наших детей резко изменились. Школа, кружки, новые правила и обилие контактов - это огромная сенсорная перегрузка.
Часто мамы замечают: ребёнок за день сильно устал, но вечером никак не может уснуть, капризничает или перевозбуждён. Дело в том, что нервная система просто не успевает переработать лавину стимулов, полученных за день.
В такие моменты организму нужна бережная помощь, чтобы переключиться в режим отдыха. И один из самых мягких инструментов - это музыка терапевтического качества.
На этой неделе в нашей рубрике мы слушаем инструментальные колыбельные.
В них нет слов, а значит, мозгу ребёнка не нужно тратить ресурс на обработку речи. Только мягкие звуки фортепиано, струнных или флейты, которые:
🌙Снижают уровень гормона стресса (кортизола)
🌙Замедляют пульс и выравнивают дыхание
🌙Создают безопасную, предсказуемую атмосферу для засыпания.
🖇 https://music.yandex.ru/album/13063275?utm_medium=copy_link&ref_id=08d0a091-c784-477c-969f-f95cc5d97dbc
Как внедрить в ритуал:
Включайте подборку негромко за 20–30 минут до сна, приглушив свет. Пусть она звучит фоном во время спокойных игр, переодевания или чтения.
#музыкальныйпонедельник
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:
📱ВКонтакте
https://vk.ru/osobrod_club
ЮЛИЯ КУЗИНА|НЕЙРОПСИХОЛОГ|КОРРЕКЦИОННЫЙ ПЕДАГОГ
С началом учебного года и возвращением в детские сады будни наших детей резко изменились. Школа, кружки, новые правила и обилие контактов - это огромная сенсорная перегрузка.
Часто мамы замечают: ребёнок за день сильно устал, но вечером никак не может уснуть, капризничает или перевозбуждён. Дело в том, что нервная система просто не успевает переработать лавину стимулов, полученных за день.
В такие моменты организму нужна бережная помощь, чтобы переключиться в режим отдыха. И один из самых мягких инструментов - это музыка терапевтического качества.
На этой неделе в нашей рубрике мы слушаем инструментальные колыбельные.
В них нет слов, а значит, мозгу ребёнка не нужно тратить ресурс на обработку речи. Только мягкие звуки фортепиано, струнных или флейты, которые:
🌙Снижают уровень гормона стресса (кортизола)
🌙Замедляют пульс и выравнивают дыхание
🌙Создают безопасную, предсказуемую атмосферу для засыпания.
🖇 https://music.yandex.ru/album/13063275?utm_medium=copy_link&ref_id=08d0a091-c784-477c-969f-f95cc5d97dbc
Как внедрить в ритуал:
Включайте подборку негромко за 20–30 минут до сна, приглушив свет. Пусть она звучит фоном во время спокойных игр, переодевания или чтения.
#музыкальныйпонедельник
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:
📱ВКонтакте
https://vk.ru/osobrod_club
ЮЛИЯ КУЗИНА|НЕЙРОПСИХОЛОГ|КОРРЕКЦИОННЫЙ ПЕДАГОГ