Обретение целостности в жизни
Для полноценной жизни нужно обрести целостность.
Но что же это такое?
Когда мы говорим о целостности, это значит собрать все части нашей психики воедино и обрести эмоциональное спокойствие.
Где мы растеряли эти части и как их найти?
Каждая психологическая травма, будь то развод родителей, двойка в школе, о которой было страшно признаться, или семейные конфликты, приводит к расщеплению психики. Каждое травмирующее событие с сильным эмоциональным зарядом оставляет часть нас в прошлом, пока об этом не вспомнят и не проживут те эмоции.
Главная ошибка на пути к целостности — смотреть на прошлые травмы с позиции сегодняшнего человека.
Например, сейчас вчерашний ребенок взрослый мужчина, который может за себя постоять, и истории из прошлого могут казаться смешными и незначительными.
Но тогда, в тот момент, это было действительно страшно и важно для него, маленького ребёнка.
Каждое травмирующее событие из прошлого нужно проживать из состояния того возраста, когда всё произошло.
Нужно позволить эмоциям подняться, прожить их и отпустить.
Тем самым вернув себе те части своей психики, которые оставили много лет назад в тех событиях.
Это поможет обрести целостность и обрести гармонию в жизни.
Обретение целостности — это путь к внутренней свободе. Стоит позволить себе этот опыт и освободить своё будущее от груза прошлого.
Для полноценной жизни нужно обрести целостность.
Но что же это такое?
Когда мы говорим о целостности, это значит собрать все части нашей психики воедино и обрести эмоциональное спокойствие.
Где мы растеряли эти части и как их найти?
Каждая психологическая травма, будь то развод родителей, двойка в школе, о которой было страшно признаться, или семейные конфликты, приводит к расщеплению психики. Каждое травмирующее событие с сильным эмоциональным зарядом оставляет часть нас в прошлом, пока об этом не вспомнят и не проживут те эмоции.
Главная ошибка на пути к целостности — смотреть на прошлые травмы с позиции сегодняшнего человека.
Например, сейчас вчерашний ребенок взрослый мужчина, который может за себя постоять, и истории из прошлого могут казаться смешными и незначительными.
Но тогда, в тот момент, это было действительно страшно и важно для него, маленького ребёнка.
Каждое травмирующее событие из прошлого нужно проживать из состояния того возраста, когда всё произошло.
Нужно позволить эмоциям подняться, прожить их и отпустить.
Тем самым вернув себе те части своей психики, которые оставили много лет назад в тех событиях.
Это поможет обрести целостность и обрести гармонию в жизни.
Обретение целостности — это путь к внутренней свободе. Стоит позволить себе этот опыт и освободить своё будущее от груза прошлого.