Домашнее задание практикума № 2.
Ваша задача:
Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 части, 3 колоночки.
Первую колонку назовите: камни преткновения (это ваши претензии). А каждая претензия - это ваша оценка явления, которое проявляет человек во вне.
Вторую колонку назовите: Как я хочу, чтобы ОНИ поступали/ говорили со мной. Это нарушение экологии отношений, о которой вам надо узнать. Узнать, где именно вы и как ее нарушаете.
А теперь возьмите 4 сферы: семья, бизнес/ работа, дом, люди. И выпишите по 3 камня преткновения относительно этих сфер.
Например, первый столбик и камни преткновения в сфере семья:
1. Они меня не слышат.
2. Они вечно орут.
Что же тогда писать во втором столбике?
На примере вышеуказанных камней:
1. Они меня слышат.
2. Они всегда говорят спокойно.
Это прямое нарушение экологии отношений, которое вам надо увидеть.
Разберите и выпишите свои формулировки. Что вы говорите о людях. Это покажет вам второй столбик.
И только после этого переходите к 3 колонке. Назовите ее: «Я сам(а) так, как написал(а) во второй колонке, поступаю сам(а) всегда и со всеми.
Задайте себе риторические вопросы. По всем пунктам из второго столбика. Если вы так всегда поступаете, ставите плюс. Если даже иногда срываетесь - ставьте минус.
Во втором столбике пишите в настоящем времени без НЕ и БЕЗ.
Задание админы примут и дадут обратную связь в чате «Осознанные в ТАК» по ссылке:
🟣 https://max.ru/join/2v9j4zbzBCwvm2huQt7EHzHp5IE_h-aKjEdKrMksGjI
Задания, которые вы присылаете под постами выше и ниже в комментариях, НЕ ПРИНИМАЮТСЯ.
С любовью и заботой просим сдавать задания после прямого эфира и публикации о нем.
❗Задание на проверку присылайте только один раз или в Телеграм или в Макс. Дублировать задание в разные мессенджеры не нужно.
Более подробно смотрите в записи эфира:
https://max.ru/channel_perexodvtak/AaCFnE5mdAs
❌ Домашние задания в комментариях к этому посту не принимаются!!
Ваша задача:
Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 части, 3 колоночки.
Первую колонку назовите: камни преткновения (это ваши претензии). А каждая претензия - это ваша оценка явления, которое проявляет человек во вне.
Вторую колонку назовите: Как я хочу, чтобы ОНИ поступали/ говорили со мной. Это нарушение экологии отношений, о которой вам надо узнать. Узнать, где именно вы и как ее нарушаете.
А теперь возьмите 4 сферы: семья, бизнес/ работа, дом, люди. И выпишите по 3 камня преткновения относительно этих сфер.
Например, первый столбик и камни преткновения в сфере семья:
1. Они меня не слышат.
2. Они вечно орут.
Что же тогда писать во втором столбике?
На примере вышеуказанных камней:
1. Они меня слышат.
2. Они всегда говорят спокойно.
Это прямое нарушение экологии отношений, которое вам надо увидеть.
Разберите и выпишите свои формулировки. Что вы говорите о людях. Это покажет вам второй столбик.
И только после этого переходите к 3 колонке. Назовите ее: «Я сам(а) так, как написал(а) во второй колонке, поступаю сам(а) всегда и со всеми.
Задайте себе риторические вопросы. По всем пунктам из второго столбика. Если вы так всегда поступаете, ставите плюс. Если даже иногда срываетесь - ставьте минус.
Во втором столбике пишите в настоящем времени без НЕ и БЕЗ.
Задание админы примут и дадут обратную связь в чате «Осознанные в ТАК» по ссылке:
🟣 https://max.ru/join/2v9j4zbzBCwvm2huQt7EHzHp5IE_h-aKjEdKrMksGjI
Задания, которые вы присылаете под постами выше и ниже в комментариях, НЕ ПРИНИМАЮТСЯ.
С любовью и заботой просим сдавать задания после прямого эфира и публикации о нем.
❗Задание на проверку присылайте только один раз или в Телеграм или в Макс. Дублировать задание в разные мессенджеры не нужно.
Более подробно смотрите в записи эфира:
https://max.ru/channel_perexodvtak/AaCFnE5mdAs
❌ Домашние задания в комментариях к этому посту не принимаются!!