Давайте начнем с кликбейтного заголовка)))
Код Да Винчи
Когда нам говорят о Леонардо да Винчи, все сразу вспоминают «Мону Лизу» или чертежи вертолетов, ну еще немногие вспоминают про недавний фильм с разоблачением религии. Но для нас с вами, поклонников фитнеса и бодибилдинга, Леонардо - это прежде всего первый в истории биомеханик, который объяснил, как именно наши мышцы поднимают веса.
Правда, чтобы получить эти знания, ему приходилось идти на преступление.
В Италии эпохи Возрождения (XV–XVI века) вскрытие человеческих тел все еще находилось под строжайшим запретом церкви. Но Леонардо был одержим идеей безупречно точного изображения человеческого тела. Ему было мало просто рисовать рельеф - он хотел понять, какой рычаг запускает это движение.
Вместе с профессором анатомии Маркантонио делла Торре Леонардо тайно, при свете свечей, вскрыл более 30 трупов в больницах Флоренции, Милана и Рима.
А вот открытия Леонардо, которые вы используете на каждой тренировке:
* Тело как система рычагов: Леонардо первым применил законы механики к телу человека. Он понял, что кости - это рычаги, суставы - точки опоры, а мышцы - это канаты, которые тянут эти рычаги.
* Секрет квадрицепса: Именно он детально зарисовал и объяснил работу четырехглавой мышцы бедра и то, как сухожилие крепится к коленной чашечке, обеспечивая мощный толчок при прыжке или приседании.
* Антагонисты: Да Винчи открыл принцип работы мышц-антагонистов. Он доказал: чтобы одна мышца (например, бицепс) сократилась, противоположная (трицепс) обязана расслабиться и растянуться. Без этого открытия у нас не было бы ни одной грамотной программы тренировок.
Метод
Чтобы понять, куда именно тянет мышца, Леонардо придумал гениальный трюк: он удалял с препарата саму мышечную ткань, а вместо неё натягивал между костями медные проволоки или прочные нити. Дергая за них, он видел точную траекторию движения сустава.
Так что, когда вы сегодня будете делать тягу или жим, помните: идеальную траекторию этого упражнения еще 500 лет назад просчитал величайший гений человечества.
А я вам как раз объясняю все принципы и технику через этот метод.
Надеюсь теперь вы понимаете откуда тянется этот секретный секрет.
Код Да Винчи
Когда нам говорят о Леонардо да Винчи, все сразу вспоминают «Мону Лизу» или чертежи вертолетов, ну еще немногие вспоминают про недавний фильм с разоблачением религии. Но для нас с вами, поклонников фитнеса и бодибилдинга, Леонардо - это прежде всего первый в истории биомеханик, который объяснил, как именно наши мышцы поднимают веса.
Правда, чтобы получить эти знания, ему приходилось идти на преступление.
В Италии эпохи Возрождения (XV–XVI века) вскрытие человеческих тел все еще находилось под строжайшим запретом церкви. Но Леонардо был одержим идеей безупречно точного изображения человеческого тела. Ему было мало просто рисовать рельеф - он хотел понять, какой рычаг запускает это движение.
Вместе с профессором анатомии Маркантонио делла Торре Леонардо тайно, при свете свечей, вскрыл более 30 трупов в больницах Флоренции, Милана и Рима.
А вот открытия Леонардо, которые вы используете на каждой тренировке:
* Тело как система рычагов: Леонардо первым применил законы механики к телу человека. Он понял, что кости - это рычаги, суставы - точки опоры, а мышцы - это канаты, которые тянут эти рычаги.
* Секрет квадрицепса: Именно он детально зарисовал и объяснил работу четырехглавой мышцы бедра и то, как сухожилие крепится к коленной чашечке, обеспечивая мощный толчок при прыжке или приседании.
* Антагонисты: Да Винчи открыл принцип работы мышц-антагонистов. Он доказал: чтобы одна мышца (например, бицепс) сократилась, противоположная (трицепс) обязана расслабиться и растянуться. Без этого открытия у нас не было бы ни одной грамотной программы тренировок.
Метод
Чтобы понять, куда именно тянет мышца, Леонардо придумал гениальный трюк: он удалял с препарата саму мышечную ткань, а вместо неё натягивал между костями медные проволоки или прочные нити. Дергая за них, он видел точную траекторию движения сустава.
Так что, когда вы сегодня будете делать тягу или жим, помните: идеальную траекторию этого упражнения еще 500 лет назад просчитал величайший гений человечества.
А я вам как раз объясняю все принципы и технику через этот метод.
Надеюсь теперь вы понимаете откуда тянется этот секретный секрет.