🍎 ПП ПЕРЕКУС
ПЕЧЁНОЕ ЯБЛОКО С ТВОРОГОМ
Сладкий белковый перекус без сахара, готовится за 10 минут.
⏱️ Время: 10 минут
🍽 Порция: 1
🛒 Ингредиенты:
• крупное яблоко — 200 г
• творог 5% — 100 г
• грецкие орехи — 10 г
• мёд — 5 г
• корица — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Удалите из яблока сердцевину.
2️⃣ Смешайте творог, мёд, орехи и корицу.
3️⃣ Наполните яблоко начинкой.
4️⃣ Готовьте в микроволновке 5–7 минут.
📊 КБЖУ:
🔥 ≈ 300 ккал
🥩 Белки — ≈ 19 г
🥑 Жиры — ≈ 12 г
🍞 Углеводы — ≈ 34 г
💰 ЦЕНА В «ПЕРЕКРЁСТКЕ»
• яблоко — около 26 ₽
• творог — около 38 ₽
• грецкие орехи — около 20 ₽
• мёд и корица — около 5 ₽
🧾 Весь перекус — примерно 89 ₽.
💌 Поделитесь рецептом с подругой или другом!
ПЕЧЁНОЕ ЯБЛОКО С ТВОРОГОМ
Сладкий белковый перекус без сахара, готовится за 10 минут.
⏱️ Время: 10 минут
🍽 Порция: 1
🛒 Ингредиенты:
• крупное яблоко — 200 г
• творог 5% — 100 г
• грецкие орехи — 10 г
• мёд — 5 г
• корица — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Удалите из яблока сердцевину.
2️⃣ Смешайте творог, мёд, орехи и корицу.
3️⃣ Наполните яблоко начинкой.
4️⃣ Готовьте в микроволновке 5–7 минут.
📊 КБЖУ:
🔥 ≈ 300 ккал
🥩 Белки — ≈ 19 г
🥑 Жиры — ≈ 12 г
🍞 Углеводы — ≈ 34 г
💰 ЦЕНА В «ПЕРЕКРЁСТКЕ»
• яблоко — около 26 ₽
• творог — около 38 ₽
• грецкие орехи — около 20 ₽
• мёд и корица — около 5 ₽
🧾 Весь перекус — примерно 89 ₽.
💌 Поделитесь рецептом с подругой или другом!