Всем привет☀️ и так начинаю серию постов о чакрах.

Постараюсь рассказать максимально просто — ведь речь идёт о нашей энергии, здоровье и способности действовать, а не о чем-то мистическом.

В йоге жизненная сила называется праной. Мы получаем её из еды, воздуха, солнца, а движется она по каналам — нади.

Представьте три главных канала вдоль позвоночника:

• Ида (слева) — про желания, спокойный режим (это как вегетативная нервная система)

• Пингала (справа) — про действия, активность (симпатическая НС)

• Сушумна (центр) — ось, по которой энергия поднимается вверх

Кстати, самая простая техника для активации этих каналов, дышать носом.

Левая ноздря - активация желаний (Ида), правая - действий (Пингала).

Там, где они пересекаются, формируются 7 энергетических центров — чакр.

💡 Важный момент: каждая чакра связана с конкретной эндокринной железой.

Это как мост между «ощущениями» и физиологией: эмоции, гормоны и энергия работают вместе.

📌 Если вы понимаете, какая чакра отвечает за базовые потребности, а какая — за самовыражение, вы можете точечно работать с блоками и не тратить силы впустую.

Завтра расскажу про взаимосвязь с эндокринной системой

#простоюля #чакры #энергия #стихии #самопознание #осознанность #работасэнергией #балансэнергий #внутреннийресурс #макромир