ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ НА КАНАЛЕ
Привет! Решила обновить закреп. Ну и заодно познакомиться с теми, кто меня не знает.
Меня зовут Наталья Купка, я консультант по питанию.
Мне 45, у меня взрослый сын, кот Филя и эндометриоз с юности - так что про "после 40 всё меняется" я знаю не из учебников.
Помогаю собрать рацион, который вы реально будете есть - вкусный, из обычных продуктов, без граммовок в блокноте и запретов. Что это даёт:
✅ Появляется энергия - на работу, на отдых и на семью, а не только доползти до дивана
✅ Становится понятно, что происходит с телом после 40 и почему прежние способы похудеть перестали работать
✅ Вес начинает двигаться. Медленно, зато он не возвращается
✅ Меняется то, что видно в зеркале: кожа, волосы, отёки, живот к вечеру
Много усилий понадобится? Нет. Вы и так это делаете - едите. Нужно поменять не всю жизнь, а несколько вещей в рационе.
А ещё я помогаюс организацией на кухне: чтобы готовка занимала минимум времени, а вечером не приходилось решать, что приготовить.
🎁 ПОДАРОК НОВЫМ ПОДПИСЧИКАМ
Собрала для вас чек-лист "5 приёмов, которые работают с первого дня". Это то, с чего я начинаю работу с каждой клиенткой: приёмы простые, делаются сегодня, а разницу вы почувствуете уже на этой неделе.
Забрать бесплатно - [5 ПРИЕМОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ С ПЕРВОГО ДНЯ]
Чего у меня не будет: детоксов, БАДов пачками, голодания, запрета целых групп продуктов и обещаний минус 10 кг за месяц. Если вам где-то такое обещали - вы знаете, чем это заканчивается.
💬 Группа для общения и вопросов:
ЧАТИК ДЛЯ ОБЩЕНИЯ
📣 Мой канал в Телеграм:
https://telegram.me/nutritionist_channel
📝 По всем вопросам пишите в личные сообщения. Обычно я сытая и довольная, поэтому не кусаюсь 😁
А теперь давайте знакомиться. Напишите в комментариях, что у вас сейчас главная сложность с питанием - нет времени готовить, вечером тянет на сладкое, вес стоит или что-то своё.
❤️ - нет времени готовить
🔥 - тянет на сладкое / жирное/ соленое
😭 - вес стоит
Или пиши в комментариях. Отвечу каждой.
Привет! Решила обновить закреп. Ну и заодно познакомиться с теми, кто меня не знает.
Меня зовут Наталья Купка, я консультант по питанию.
Мне 45, у меня взрослый сын, кот Филя и эндометриоз с юности - так что про "после 40 всё меняется" я знаю не из учебников.
Помогаю собрать рацион, который вы реально будете есть - вкусный, из обычных продуктов, без граммовок в блокноте и запретов. Что это даёт:
✅ Появляется энергия - на работу, на отдых и на семью, а не только доползти до дивана
✅ Становится понятно, что происходит с телом после 40 и почему прежние способы похудеть перестали работать
✅ Вес начинает двигаться. Медленно, зато он не возвращается
✅ Меняется то, что видно в зеркале: кожа, волосы, отёки, живот к вечеру
Много усилий понадобится? Нет. Вы и так это делаете - едите. Нужно поменять не всю жизнь, а несколько вещей в рационе.
А ещё я помогаюс организацией на кухне: чтобы готовка занимала минимум времени, а вечером не приходилось решать, что приготовить.
🎁 ПОДАРОК НОВЫМ ПОДПИСЧИКАМ
Собрала для вас чек-лист "5 приёмов, которые работают с первого дня". Это то, с чего я начинаю работу с каждой клиенткой: приёмы простые, делаются сегодня, а разницу вы почувствуете уже на этой неделе.
Забрать бесплатно - [5 ПРИЕМОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ С ПЕРВОГО ДНЯ]
Чего у меня не будет: детоксов, БАДов пачками, голодания, запрета целых групп продуктов и обещаний минус 10 кг за месяц. Если вам где-то такое обещали - вы знаете, чем это заканчивается.
💬 Группа для общения и вопросов:
ЧАТИК ДЛЯ ОБЩЕНИЯ
📣 Мой канал в Телеграм:
https://telegram.me/nutritionist_channel
📝 По всем вопросам пишите в личные сообщения. Обычно я сытая и довольная, поэтому не кусаюсь 😁
А теперь давайте знакомиться. Напишите в комментариях, что у вас сейчас главная сложность с питанием - нет времени готовить, вечером тянет на сладкое, вес стоит или что-то своё.
❤️ - нет времени готовить
🔥 - тянет на сладкое / жирное/ соленое
😭 - вес стоит
Или пиши в комментариях. Отвечу каждой.