После смены, особенно если работа связана с высокой вовлеченностью (как в медицине, где вы много общаетесь, принимаете решения и несете ответственность), мозг реально «устал от людей и задач». Ему нужно просто сбросить напряжение.

Читайте в карточках несколько вариантов «ничего не делать», которые на самом деле помогают нервной системе восстановиться - без чувства вины за «бесполезность» 🍁