#РадостьВнутри ✨
Мы привыкли думать, что сила - это когда кричишь громче всех, бежишь быстрее всех и решаешь всё "на характере". А по факту самая крутая суперсила - это спокойствие.
Вот представьте ситуацию: муж не туда положил вашу любимую кружку (да, ту самую, с котиком, единственную нормальную кружку в доме).
😭 Вариант первый - устроить драму на пять актов с элементами трагедии.
😎 Вариант второй - выдохнуть, найти кружку, налить чай и жить дальше.
Спойлер: во втором варианте чай остывает медленнее, а нервы целее.
Спокойствие - это не про "мне всё равно" и не про роль стойкого оловянного солдатика. Это когда внутри буря, а снаружи - "так, окей, разберёмся". Это суперсила, которая не такая уж эффектная, зато рабочая.
😉 Вспомните: кто в фильмах обычно спасает положение? Не та героиня, что мечется и визжит, а та, что делает глубокий вдох и говорит: "Так. Стоп. Думаем".
Вот это - настоящая крутость. И она доступна каждой из нас, даже если сегодня жизнь подкидывает поводы для истерики один за другим.
Спокойствие не значит "терпеть и молчать".
Оно значит "не тратить энергию на панику, а тратить её на решение".
Так что в следующий раз, когда захочется взорваться - вспомните, что взрыв израсходует силы, а спокойствие их сохранит. И решение найдётся быстрее, и кружка с котиком снова будет на месте 🍵
Лично меня "отрезвляет", выводит из состояния начинающейся паники в какой-то нестандартной ситуации простой вопрос:
"Что мне нужно сейчас сделать? Что я могу сделать?"
В этот момент мозг переключается на поиск решения задачи, а не бьётся в истерике 😱 "шеф, усё пропало".
😉 А теперь к вам, мои спокойные (или почти спокойные) красавицы:
❤️ - если сегодня удалось сохранить хладнокровие в ситуации, где хотелось всё бросить и убежать
🔥 - если беретё на вооружение принцип "вдох - и думаем" вместо паники
С 🫶 ваш Тот ещё психолог
в МАХ и Telegram
Мы привыкли думать, что сила - это когда кричишь громче всех, бежишь быстрее всех и решаешь всё "на характере". А по факту самая крутая суперсила - это спокойствие.
Вот представьте ситуацию: муж не туда положил вашу любимую кружку (да, ту самую, с котиком, единственную нормальную кружку в доме).
😭 Вариант первый - устроить драму на пять актов с элементами трагедии.
😎 Вариант второй - выдохнуть, найти кружку, налить чай и жить дальше.
Спойлер: во втором варианте чай остывает медленнее, а нервы целее.
Спокойствие - это не про "мне всё равно" и не про роль стойкого оловянного солдатика. Это когда внутри буря, а снаружи - "так, окей, разберёмся". Это суперсила, которая не такая уж эффектная, зато рабочая.
😉 Вспомните: кто в фильмах обычно спасает положение? Не та героиня, что мечется и визжит, а та, что делает глубокий вдох и говорит: "Так. Стоп. Думаем".
Вот это - настоящая крутость. И она доступна каждой из нас, даже если сегодня жизнь подкидывает поводы для истерики один за другим.
Спокойствие не значит "терпеть и молчать".
Оно значит "не тратить энергию на панику, а тратить её на решение".
Так что в следующий раз, когда захочется взорваться - вспомните, что взрыв израсходует силы, а спокойствие их сохранит. И решение найдётся быстрее, и кружка с котиком снова будет на месте 🍵
Лично меня "отрезвляет", выводит из состояния начинающейся паники в какой-то нестандартной ситуации простой вопрос:
"Что мне нужно сейчас сделать? Что я могу сделать?"
В этот момент мозг переключается на поиск решения задачи, а не бьётся в истерике 😱 "шеф, усё пропало".
😉 А теперь к вам, мои спокойные (или почти спокойные) красавицы:
❤️ - если сегодня удалось сохранить хладнокровие в ситуации, где хотелось всё бросить и убежать
🔥 - если беретё на вооружение принцип "вдох - и думаем" вместо паники
С 🫶 ваш Тот ещё психолог
в МАХ и Telegram