Просто. Доходчиво.

Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе

Реферальная система для админов и их знакомых 🎁

Запускаю рефералку. Если у вас есть знакомые админы каналов — рекомендуйте меня как организатора розыгрышей. Вы будете получать 10% со всех их покупок.

Как это работает просто:
Когда админ приходит по вашей рекомендации, он обязательно говорит, что пришёл от вас. Или скидывает ссылку на ваш профиль, или скрин. Так я понимаю, кто его привёл.

Важно: это действует только для новых участников моих розыгрышей — тех, кто ещё со мной не работал.

Как можно получить вознаграждение:
▫️ деньгами на карту
▫️ на баланс телефона
▫️ сертификатом на WB или Ozon
▫️ или потратить на своё участие в розыгрышах

Всё просто и честно. Кто хочет заработать на рекомендациях — пишите мне, отвечу на все вопросы 💛

Становитесь консультантом Mary Kay и выигрывайте призы

⚡Призовой фонд месяца более 2 500 000 рублей!⚡

Еженедельно разыгрываются:

5 аппаратов RF/LED Intelliderm Solutions
25 аппаратов Skinvigorate «2 в 1»
25 БАД «Коллаген»

Сейчас самое время начать свой путь с Mary Kay!

Неважно, будет это подработка, дело по душе или собственный бизнес — с Mary Kay у вас есть все возможности.  Чего вы хотите больше всего?

На старте вы получаете:
- До 20-30% скидки на продукцию с первого дня
- Обучение и готовые материалы
- Персональную реферальную ссылку
- Поддержку наставника и сообщества
- Гибкий формат

Узнать больше

#реклама 16+
mary-kay-prizes.clients.site
О рекламодателе

А так ли сильно я теперь хочу в бассейн? 😁

Планы на октябрь — не только финансовые 🎯

💪 Достичь веса 79 кг
В сентябре ставила эту цель, но не достигла. Буду пробовать в октябре. Активно ввожу спорт: уже сходила один раз на зумбу, планирую бассейн. Ещё велосипед — чтобы добираться до спортивного центра. Надеюсь, спортивная активность поможет наконец сдвинуть вес.

🏠 Прибраться дома
В конце октября приедут мои родители из Оренбурга — в Подмосковье, ко мне. Надо будет хорошенько подготовиться, привести дом в порядок, постараться.

📈 Довести ещё три канала до 1 000 подписчиков
Хочу подключить их к рекламной сети Яндекса и зарабатывать ещё и с этих новых каналов.

🧘 Держать себя в гармонии
Это, пожалуй, главное. Чтобы всё остальное шло не через силу, а в удовольствие.

Вот такие планы на октябрь. Про деньги помню, но и про себя не забываю.

А у вас какие цели на этот месяц? 👇💛

Планы на октябрь 🎯

Поняла, что ставить планку по доходам и расходам по отдельности — не то для меня. Лучше планировать бюджет по доходам и дельте, то есть по разнице между ними.

Считаем:
▫️ Обязательные траты в месяц — около 60 000 ₽
▫️ Плюс хочу ходить на зумбу и в бассейн — ещё около 6 000 ₽
▫️ Итого нужно примерно 66 000 ₽, чтобы жить и позволять себе хотелки
▫️ Из них 30 000 ₽ даёт муж
▫️ Значит, мне нужно заработать самостоятельно около 36 000 ₽

Но я не просто хочу закрыть траты. Хочу ещё и отложить 10 000 ₽ в подушку. Это мой идеальный вариант. Поэтому беру планку по доходу — 50 000 ₽. Не 46, а с запасом, чтобы точно хватило.

Скажи мне кто-нибудь год назад, что я буду зарабатывать в онлайне такие суммы — я бы ответила: «Ку-ку, что ли?» А сейчас это реальная цель. Приятно осознавать, как всё изменилось.

Откуда планирую зарабатывать:
▫️ продажа товаров
▫️ продвижение каналов
▫️ реклама на каналах — в основном через Яндекс
▫️ кредитная карусель
▫️ отзывы на WB

А по дельте цель такая: разница между доходами и расходами не должна быть меньше 10 000 ₽. Не расходы ради расходов, а именно остаток, который остаётся в плюсе.

Вот такие планы на октябрь. Понятные, с запасом и с заботой о себе.

А вы как планируете бюджет — по доходам, расходам или дельте? 👇💛

Кредитная карусель: деньги поехали с работы домой переночевать 💸

Сегодня последний день месяца. Значит, деньги с WB Кэш (100 000 ₽) и СберФикса (50 000 ₽) отправляются назад домой. Они буквально переночуют одну ночку — а завтра утром я снова их сниму и положу на накопительный счёт под 13%.

Считаем выгоду. Но сразу оговорюсь: это расчёт при условии, что ставка 13% сохранится. На самом деле она может измениться — со временем, скорее всего, станет меньше, а может, наоборот. Что там придумают — не знаю. Но берём текущую.

▫️ 150 000 ₽ под 13% годовых = 19 500 ₽ в год
▫️ За месяц: 19 500 / 12 = 1 625 ₽

А если с капитализацией — то есть проценты каждый месяц прибавляются к сумме и на них тоже капает:
▫️ 1-й месяц: +1 625 ₽ → 151 625 ₽
▫️ 2-й месяц: +1 642 ₽ → 153 267 ₽
▫️ 3-й месяц: +1 660 ₽ → 154 927 ₽

И так по нарастающей. За год с капитализацией выйдет примерно 20 690 ₽ вместо 19 500 ₽. Разница небольшая, но приятная — деньги делают деньги.

Но это больше пример того, как работает сложный процент. Смысл в том, что мы не останавливаемся, не тратим эти деньги, а копеечка за копеечкой двигаемся дальше.

И это только пример двух моих карт. А у меня ещё Альфа-Банк, Т-Банк, АТБ и другие. В среднем в обороте у меня находится около 300 000 ₽. Так что это приятная подработка — главное следить за сроками.

А у вас куда пристроены свободные средства? 👇💛

Планы на неделю 💸

На этой неделе главное — подвести итоги сентября. Посмотреть, что получилось, а что нет.

Честно скажу: в расходы 60 000 ₽ я не уложилась. Но при этом заработала больше, чем планировала. Так что по дельте между доходами и расходами я, можно сказать, в плюсе. И тут я подумала: а может, и правда ставить цель не на расходы, а именно на дельту — разницу между доходами и расходами? Чтобы она была не меньше определённой суммы. Так логичнее.

Ещё хочу вернуть в жизнь планирование. Заметила: моя жизнь делится на две части — когда ребёнок в саду и когда ребёнок дома. И вот когда Илюшка дома, планирование — самая бесполезная вещь на свете. Всё летит, всё меняется, ничего не успеваешь. Что тут придумать? Пока не знаю. Буду искать способ.

По планам:
▫️ подвести итоги сентября
▫️ поставить планы на новый месяц
▫️ сходить на зумбу
▫️ сходить в бассейн

Вот такие планы. Спокойно, по делу, с заботой о себе.

А у вас какие планы на эту неделю? 👇💛

Илюшка наконец-то вышел в сад! 🎉

И я словила себя на мысли: когда выходишь из сада, ощущения ровно такие же, как когда выходишь с работы домой.

В понедельник это чувствуется, будто ты в пятницу вечером выходишь с работы. А если просидел больше недели на больничном с ребёнком — это уже как выход в отпуск! Настоящий.

Вот такая неожиданная радость. Казалось бы, обычное утро, обычная дорога. А внутри — целый праздник.

А вы замечали за собой такое? Что после больничного с ребёнком садик кажется курортом? 👇💛

Жизнь за неделю 🌿

Всю неделю сидели на больничном. Я тоже поболела. Но болезнь — это всегда возможность остановиться и задуматься. Вот и я решила что-то поменять в своей жизни.

На этой неделе поняла важное: я лучше всех нахожу розыгрыши в Максе. Со всех источников, сортирую, формирую подборки. За это реально можно брать деньги.

Поэтому создала закрытый клуб. Туда я выкидываю розыгрыши с итогами на следующий день, чтобы вы успели подписаться и поучаствовать. Их реально набирается от 20 до 50 штук. Доступ в клуб — 150 ₽ в месяц. Но его можно выиграть в коротких розыгрышах или получить случайным образом. Я заинтересована, чтобы в клубе было как можно больше участников, которые хотят извлекать из розыгрышей максимум.

А ещё открыла бесплатные консультации для админов. Новичкам могу помочь начать зарабатывать на своих каналах, подсказать, что и как. У меня уже есть опыт и знания по монетизации — и я хочу делиться.

В общем, стараюсь делать интересно и хорошо. И для админов, и для подписчиков.

А как ваша неделя прошла? 👇💛

Памятка для админов: на что смотреть перед розыгрышем 🎁

Когда решаете участвовать в розыгрыше как спонсор, важно не прогадать. Делюсь тем, что сама проверяю.

1. Проверка организатора
Смотрю на репутацию и отзывы победителей. Если есть группа наборов — смотрю на её возраст и активность. Это сразу многое говорит.
2. Тип розыгрыша
▫️ До 1 000 подписчиков — обычно только подписка.
▫️ Больше 1 000 — уже активности и проверка заданий.
От этого зависит, насколько живой будет аудитория.
3. Пересечение аудитории
Важно вести учёт каналов-участников. Если одни и те же люди ходят по кругу — толку мало. Лучше не повторяться и искать новые каналы, чтобы приходили новые люди.

Вот такие три пункта. Простые, но помогают не слить бюджет впустую.

Если хотите обсудить участие или организацию — пишите мне, расскажу подробнее 💛

А вы как выбираете розыгрыши? На что смотрите в первую очередь? 👇

Что бы я сказала себе год назад 💭

Год назад я работала вместе с ребёнком. Илюшке было всего 10 месяцев, а я ездила на работу. График был такой: 3 дня в офисе, 2 дня удалёнки, 2 выходных. То есть 4 дня из семи я была дома. И тогда меня очень поддерживала подруга — мы подружились за пять лет до того, как она стала моей начальницей.

Вспоминаю, какая я была уставшая. Как ждала отпуск. И как мы с Илюшкой смотались в Питер — это было в октябре, чуть меньше года назад. Осень 2025-го запомнилась мне вот такой: уставшая, но счастливая.

Сейчас, оглядываясь назад, я бы сказала себе: в каждом моменте есть свои сложности и свои лёгкости. Вот сейчас я сижу дома, зарабатываю онлайн — о чём давно мечтала. И что? Всё равно есть недовольство. Я переживаю, что почти не выхожу из дома: за неделю болезни с сыном выбралась всего один раз.

А будь я на работе — ходила бы каждый день. Вот такой парадокс.

Получается, не бывает идеального времени. И сейчас, и год назад — говорите спасибо за всё, что у вас есть в этом моменте. Потому что потом будет другой момент, и в нём тоже найдётся что-то своё.

А что бы вы сказали себе год назад? 👇💛