Быстрый белковый ужин в аэрогриле .
Ингредиенты:
* куриное филе — 300 г 🍗
* помидор — 1 шт. 🍅
* лёгкий сыр — 50 г 🧀
* рисовая мука — 30 г 🌾
* яйцо — 1 шт. 🥚
* зелень — по вкусу 🌿
* специи — по вкусу 🌶️

Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки, добавьте яйцо, специи и рисовую муку, тщательно перемешайте до однородной массы 🥄.
2. Сформируйте котлеты и выложите в чашу аэрогриля (можно слегка сбрызнуть маслом) 🍳.
3. Готовьте на режиме «Котлеты» примерно 15–20 минут до золотистой корочки 🔥.
4. Пока котлеты запекаются, нарежьте помидор и натрите сыр 🔪.
5. Готовые котлеты выложите на тарелку, сверху добавьте ломтики помидора, посыпьте сыром и украсьте зеленью ✨.

Автор : recepti_fit.5
** #белковыйужин #ужинваэрогриле #быстрыйрецепт 🎉

Приятного аппетита и доброго настроения!