Как избавиться от привычки постоянно оправдываться

— Если не хотите идти на встречу — говорите: «Я не смогу». Без пятиминутных сказок про заболевшую кошку.

— Вы имеете право на свое решение, вкус и выбор. Не нужно просить разрешения жить так, как удобно вам.

— Выдержали паузу после отказа — показали твердость. Кто пытается давить дальше — идет мимо.

🔥 — оправдываюсь за каждый свой чих
😎 — отвечаю коротко и чувствую силу