✔️ Часто бывает, что выход совсем не там , где вы думаете.
✔️ Часто бывает, что ваши страхи не имеют подкрепления в реальности.
✔️ Часто бывает, что мы смотрим совсем не туда.

Чем отличается бесконечное прокручивание мыслей в голове от терапии?

Первое не только бесполезно, но зачастую и вредно, повышает тревожность и прокрастинацию, а вот второе позволяет привести мысли в порядок и получить результат.

Мы вместе раскладываем ваши мысли, ситуацию "по полочкам" , отпускаем из неё напряжение, работаем с эмоциями и тогда нужное решение находится "само".
На самом деле не само , конечно, а ваша психика начинает видеть и понимать наилучший для неё вариант.

Я использую метод когнитивно-поведенческой терапии , а также современные техники 3 волны КПТ - работу с эмоциями , схематерапию, майдфулнес.
Это позволят быстро выводить к сути и получать понятный результат.

Записаться на диагностическую сессию по ссылке в шапке профиля ✍️