🛡 Профилактика ОРВИ у пожилых: важные меры защиты

С возрастом иммунитет слабеет — поэтому особенно важно соблюдать меры профилактики.

✅ Главное:
🔹 Вакцинация — самая надёжная защита.
От гриппа: прививайтесь ежегодно, оптимально — в сентябре–октябре.
От пневмококковой инфекции: предотвращает опасные бактериальные осложнения (например, пневмонию).

❗ Перед прививкой обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

🔹 Снижайте риск заражения:
Мойте руки с мылом или используйте антисептик.
Дезинфицируйте часто используемые поверхности (ручки, телефоны, пульты).
Избегайте мест массового скопления людей; при посещении общественных мест носите маску и соблюдайте дистанцию (от 1,5 м).

🔹 Создайте здоровый микроклимат дома:
Проветривайте 3–4 раза в день по 10–15 минут.
Делайте влажную уборку.
Поддерживайте влажность 40–60 % и температуру 20–23 °C.
🔹 Поддерживайте защитные силы организма:
Сбалансированное питание, умеренная физическая активность, сон 7–8 часов.
Контролируйте хронические заболевания и не меняйте схему лечения без назначения врача.
🩺 При появлении симптомов ОРВИ сразу обратитесь к врачу — не занимайтесь самолечением.
 
#Санпросвет
#ПрофилактикаОРВИ