🍽 С МЕНЮ РЕШЕНО: 7 УЖИНОВ + ОДИН СПИСОК ПОКУПОК

Чтобы на следующей неделе не открывать холодильник каждый вечер со словами:
«Ну и что теперь готовить?» 😄

Я уже всё решила.
Семь семейных ужинов, обычные продукты и одна закупка на неделю.

📅 МЕНЮ

ПН 🍗 Курица в томатно-сметанном соусе + рис
ВТ 🥔 Картофельные лодочки с фаршем и сыром
СР 🍝 Паста с курицей и шпинатом в сливочном соусе
ЧТ 🥕 Морковно-картофельный суп-пюре + горячие сырные тосты
ПТ 🐟 Рыба с картофелем в сметанном соусе + салат из свёклы и яблока
СБ 🥬 Тушёная капуста с фаршем и рисом
ВС 🍕 Горячие мини-пиццы на хлебе + большой овощной салат

🛒 СПИСОК ПОКУПОК

Примерно на семью из 4 человек.

🥩 Мясо и рыба
☐ Курица — 1,1 кг
☐ Фарш — 900 г
☐ Филе белой рыбы — 650 г

🥕 Овощи и фрукты
☐ Картофель — 2,5–3 кг
☐ Морковь — 700–800 г
☐ Лук — 5–6 шт.
☐ Капуста — 1 небольшой кочан
☐ Свёкла — 500 г
☐ Яблоки — 2–3 шт.
☐ Помидоры — 5–6 шт.
☐ Огурцы — 2–3 шт.
☐ Сладкий перец — 2 шт.
☐ Шпинат — 200 г
☐ Чеснок — 1 головка
☐ Зелень — 1–2 пучка

🍚 Крупы и основа
☐ Рис — 550–600 г
☐ Макароны — 350–400 г
☐ Хлеб — 1 большая буханка

🧀 Молочное
☐ Сыр — около 500 г
☐ Сметана — 400 г
☐ Сливки — 400 мл

🧂 Проверьте дома
☐ Томатная паста
☐ Растительное масло
☐ Соль
☐ Перец
☐ Паприка
☐ Сухие травы

💡 Почему список именно такой?
Курица понадобится дважды — в понедельник и среду.
Фарш — во вторник и субботу.
Сыр — для картофельных лодочек, пасты, тостов и мини-пицц.
Хлеб сначала пойдёт на горячие тосты, а остатки в воскресенье превратятся в мини-пиццы.

То есть продукты не просто покупаем — сразу знаем, куда их использовать.

📌 Сохраняйте меню и список перед походом в магазин.

А теперь можно официально считать вопрос «что готовить на следующей неделе?» закрытым 😄

С меню решено - подпишитесь!