Неспроста предыдущий пост о фундаменте, есть у меня хитрая мыслишка донести свои гедонистические научные проповеди о том, что путь к успешному успеху начинаниям и изменениям начинать всегда нужно с БАЗЫЫЫЫ #этобаза
А база у нас что? Прааавильно, наше здоровье, наше тело прекрасное, которое нас никогда не предает, а изо всех сил (иногда последних) нас и нашу дурную голову тащит и вывозит.

Картинку я прикладываю из обучения у обожаемой мной Катерины Ленгольд, ученой и автора метода нейроинтеграции. Я к ней пришла в свое время за тем, чтобы понять, как работать со стрессом #стрессизыди . Спойлер: поняла)))
можно сколько угодно ставить себе цели, изучать тайм-менеджмент, визуализировать мечты и все такое прочее, но если ваше тело УСТАЛО, если что-то не налажено, если у вас нет сна или нужного вам питания, вы будете в глухом болоте дефицита нужных гормонов и нейромедиаторов, на работе которых строится работа мозга и нервной системы.

В частной практике коуча я всегда начинаю с диагностики своего клиента, тк (повторюсь) иногда чинить нужно тело, а вовсе не голову. Поэтому я работаю в паре с нутрициологом, которая выдала базовый чек-лист анализов, на основе которого (и первоначальной анкеты) она дает подборку индивидуальных рекомендаций и пул БАДов.
ЛОВИТЕ:
-Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой;
-Биохимический анализ крови;
-Проверка щитовидной железы;
-Профиль железа;
-Липидный профиль
Дефицит витаминов:
-витамин D3,
-цинк,
-витамин А.
*список анализов может меняться после заполнения анкеты клиентом.

Вообще, как давно вы проходили базовый чек-ап состояния организма? Делитесь в комментариях или ставьте 👍🏻 🔥 👎🏻