Придумала новый хештег #этобаза
Он будет про столь очевидно НЕочевидные вещи, которые люди усиленно игнорируют.
А именно - свое здоровье, фундамент существования, так сказать
1️⃣ наушники для сна (на Видео) для тех, у кого храпящий партнер или просто нужно сопровождение музыки, это открытие года (сразу упомяну- для жизни и спортзала у меня другие уши)
2️⃣утяжеленное одеяло. Это гениально- оно «придавливает» тревожников, по принципу, как пеленают малышей - чтоб спокойнее было))
3️⃣маска на глаза. Шелковую маску не чувствует даже моя нежная моська с большим клювом))) довольно удобно и свет не будит (имею обыкновение просыпаться ночью)
4️⃣магниевое масло/магниевые ванны. Спишь, как убитый! Можно и капсулы принимать, но кожа усваивает лучше
5️⃣если дело ну совсем дрянь, то можно принимать по 5мг мелатонина. Привыкание он НЕ ВЫЗЫВАЕТ! Возможно, только психологическое. Но на случай, когда психика перевозбуждена, а уже пора бы спать - это выход.

Еще долго могу рассуждать о ритуалах. Если у вас они есть- буду рада реакции или комментарию 🫱🏼‍🫲🏽