Морально захожу на тему дисциплины питания - ей же планирую закрыть тему про здоровье #этобаза

Увы, с ней [дисциплиной] у меня плохо, СДВГшная импульсивность и нестабильность белка приводит к срывам и скачкам😩

Если бы мы знали, как не увеличиваться в размерах, но мы не знаем 😭

История, которая работает у меня во всех сферах - внешний контроль. Особенно, если этот контроль осуществляет профи в своей сфере.

❌Не получается ходить системно на спорт? -✅Составьте расписание с тренером
❌Спрыгиваете с направления своих целей?- ✅Вам к трекеру
❌То не едите, то сжираете все, что не приколочено? - ✅Вам к нутрициологу.

❗️Тем более там не МЕНЮ, там разбор ваших анализов, там подбор плана под ваши запросы

Например:
☑️Вы едите мясо, субпродукты, пьете препарат железа, но ферритин как прилип ко дну, так и лежит там?

☑️Вес снижается только на изнуряющих 1200 ккал? Это вообще можно исправить?

Вот несу вам нутрициолога Кирилла, чувак СВОЮ ЖЕНУ ПОХУДЕЛ! Считаю, уже за это его можно уважать🔥

Зацепило особо Почему интуитивное питание это полный отстой
А еще Я не ем жирного, а холестерин высокий, подробный разбор анализов

Ну и актуалочка!
3 главные ошибки, после которых вы каждый раз вечером идете за куском торта

Все ответы тут «Со мной ты похудеешь»
Там еще марафон у него, еще один внешний контроль👍🏻💪🏻