Доброе, воскресное ✨
Уже по традиции выкладываю новое меню на неделю 📝Пересмотрела свои запасы из морозилки. И на этой неделе буду использовать: камбалу, свинину, «бесплатную» индейку, и еще одно филе куриное нашлось
И решила разнообразить завтраки, хотя я творог с бананом люблю и могу есть постоянно, он мне вообще не надоедает
Вот над перекусами на работу надо подумать. Хочется что-то более полезное и сытное. А обычно у меня это то, что было дома
Мое меню на неделю 🍽️Завтраки:🔸 Творог + банан (еще добавляю ягоды, какие будут)
🔸 Омлет с помидорами + овощи
🔸 Лепешка Роти с ветчиной и зеленью
Обеды (беру на работу):🔸 Кабачок в аэрогриле с сыром / овощи / салат из капусты +
🔸 Тушеная картошка со свининой
🔸 «Плов» из булгура и индейки
Перекус на работу (что-то из этого):🔸 Яблоко / банан
🔸 Протеиновый Актибио
🔸 Бутерброды / булочка
🔸 Яйца вареные
🔸 Гренки
Ужины:🔸Овощи/салат/квашеная капуста +
🔸 Филе камбалы в аэрогриле
🔸 Фаршированный перец
🔸 Куриное филе в бумаге Maggi
Сейчас я готовлю только на себя. Пока муж в рейсе, у него полностью питание на работе
Если я захочу что-то другое, то это и приготовлю. А на случай, когда не успеваю, у меня есть стратегический запас - пельмени и замороженные котлеты
Предыдущее меню