💪🏼Тренировка «Гибкая сила» в рамках проекта «Время для себя»
30 сентября в 13:00 в Штабе общественной поддержки партии в рамках проекта «Время для себя» пройдет тренировка «Гибкая сила». Занятие проведёт Елизавета Пилеко — фитнес-инструктор.
«Гибкая сила» — это тренировка низкой или средней интенсивности, которая подойдет новичкам, а также тем, кому не рекомендованы высокоинтенсивные нагрузки.
Участники выполнят комплекс упражнений, включающий:
— суставную гимнастику для улучшения подвижности и подготовки тела к нагрузке;
— мягкую силовую тренировку без использования отягощений;
— упражнения для укрепления мышц и поддержания физической формы.
Для участия понадобится коврик и удобная одежда.
🔗 Регистрация по ссылке: vk.cc/cL1jkD
30 сентября в 13:00 в Штабе общественной поддержки партии в рамках проекта «Время для себя» пройдет тренировка «Гибкая сила». Занятие проведёт Елизавета Пилеко — фитнес-инструктор.
«Гибкая сила» — это тренировка низкой или средней интенсивности, которая подойдет новичкам, а также тем, кому не рекомендованы высокоинтенсивные нагрузки.
Участники выполнят комплекс упражнений, включающий:
— суставную гимнастику для улучшения подвижности и подготовки тела к нагрузке;
— мягкую силовую тренировку без использования отягощений;
— упражнения для укрепления мышц и поддержания физической формы.
Для участия понадобится коврик и удобная одежда.
🔗 Регистрация по ссылке: vk.cc/cL1jkD