Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💪🏼 Гибкая сила: тренируемся с заботой о себе
В Штабе общественной поддержки в рамках проекта «Время для себя» прошла тренировка «Гибкая сила» под руководством фитнес-инструктора Елизаветы Пилеко.
Участницы выполнили комплекс упражнений, направленных на поддержание физической формы и укрепление мышц. В программу вошли суставная гимнастика, мягкая силовая нагрузка без отягощений и упражнения на развитие подвижности.
Тренировка прошла в комфортном темпе и позволила уделить внимание всему телу без высокой интенсивности — бережно, с пользой и хорошим настроением.
💬 «Тренировка всем очень понравилась, получили много приятных впечатлений и хорошее настроение. Нагрузка была мягкой, но при этом удалось хорошо поработать со всем телом. Такие занятия помогают почувствовать себя бодрее, снять напряжение и с пользой провести время. Именно такой формат мы и хотим развивать в нашем проекте», — рассказала координатор проекта «Время для себя» Наталья Андриевская.
В Штабе общественной поддержки в рамках проекта «Время для себя» прошла тренировка «Гибкая сила» под руководством фитнес-инструктора Елизаветы Пилеко.
Участницы выполнили комплекс упражнений, направленных на поддержание физической формы и укрепление мышц. В программу вошли суставная гимнастика, мягкая силовая нагрузка без отягощений и упражнения на развитие подвижности.
Тренировка прошла в комфортном темпе и позволила уделить внимание всему телу без высокой интенсивности — бережно, с пользой и хорошим настроением.
💬 «Тренировка всем очень понравилась, получили много приятных впечатлений и хорошее настроение. Нагрузка была мягкой, но при этом удалось хорошо поработать со всем телом. Такие занятия помогают почувствовать себя бодрее, снять напряжение и с пользой провести время. Именно такой формат мы и хотим развивать в нашем проекте», — рассказала координатор проекта «Время для себя» Наталья Андриевская.