Якутские пенсионеры нашли «Золотую гармонию» в йоге и дыхательных практиках
В Международный день пожилых людей Штаб общественной поддержки партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» и АНО развивающий центр «Айарландия» провели особенную встречу.
Главными тренерами стали настоящие профессионалы своего дела: руководитель центра «Айарландия», инструктор йоги и специалист по адаптивной физкультуре Оксана Желлаева, а также инструктор по коуч-йоге Лена Сидорова.
Для участников подготовили программу, которая помогает и телу, и душе:
- Мягкая йога. Щадящие упражнения, которые помогают размять суставы и поддержать тело в тонусе, но без лишней нагрузки и усталости.
- Пальчиковая гимнастика. Простые, но очень полезные упражнения для пальцев. Они отлично тренируют память и помогают мозгу оставаться в форме.
- Дыхательные практики. Специальные техники дыхания, которые помогают успокоить мысли, снять тревогу и почувствовать внутреннюю опору.
Следите за анонсами наших следующих встреч!
#ЕР14
#ШОП14
В Международный день пожилых людей Штаб общественной поддержки партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» и АНО развивающий центр «Айарландия» провели особенную встречу.
Главными тренерами стали настоящие профессионалы своего дела: руководитель центра «Айарландия», инструктор йоги и специалист по адаптивной физкультуре Оксана Желлаева, а также инструктор по коуч-йоге Лена Сидорова.
Для участников подготовили программу, которая помогает и телу, и душе:
- Мягкая йога. Щадящие упражнения, которые помогают размять суставы и поддержать тело в тонусе, но без лишней нагрузки и усталости.
- Пальчиковая гимнастика. Простые, но очень полезные упражнения для пальцев. Они отлично тренируют память и помогают мозгу оставаться в форме.
- Дыхательные практики. Специальные техники дыхания, которые помогают успокоить мысли, снять тревогу и почувствовать внутреннюю опору.
Следите за анонсами наших следующих встреч!
#ЕР14
#ШОП14