Доброе утро! 🍃
Сегодня выполняем упражнение, которое раскрывает грудной отдел во время ходьбы.

🚶 Упражнение: «Прогулка»
Встаньте и начните шагать на месте в медленном темпе. При каждом шаге на вдохе отводите локти назад, стараясь соединить лопатки. На выдохе возвращайте руки в исходное положение. Дышите в ритм шагов.

Продолжайте делать упражнение 30-40 секунд.

#Зарядка