ЛЕНИВЫЙ И ДИЕТИЧЕСКИЙ ОБЕД/УЖИН 🥘

КБЖУ на 100 грамм: 79.2/5.6/3.5/6.3

• 1 кабачок
• 1 сладкий перец
• 2 картофеля
• 1 фиолетовый лук
• 300 гр. брокколи
• 300 гр. куриного филе
• соль, паприка, черный перец, итальянские травы
• 40 гр. панировочных сухарей
• 40 гр. пармезана
• 3-4 ст. л. растительного масла
• 100 гр. сыра ( у меня сулугуни)

❗️ВСЕ НАШИ КАНАЛЫ ❗️