ОТВЕЧАЮ НА КОММЕНТАРИИ🌷
👇👇👇

Очень полезные советы. Так трудно в гневе сказать про себя, что чувствую.

О да, в гневе «я чувствую» — это как пытаться говорить шёпотом в момент, когда хочется кричать. 😅

Но вот что помогает: не надо говорить это в гневе. В гневе вообще лучше молчать или выйти на 5 минут. А «я-сообщения» — это для спокойного разговора, когда ты уже остыла и можешь дышать.

Можно потренироваться на мелочах. Например, вместо «ты опять не вынес мусор!» сказать: «Мне неприятно, когда мусор стоит до утра». Не идеально, но уже мягче.

А ещё важно: сначала признать свой гнев, а не давить его. «Я сейчас злюсь, мне нужно время» — это тоже про себя. И это честно.

Ты не обязана быть идеальной. Достаточно просто пробовать. С каждым разом будет чуть легче. 🤍

Пост про ссору из- за не мытой кружки. Спойлер: это не про кружку.

Можно прочитать этот пост жми

Сегодня пригласила мужа ножками притопать за стол, а то привык, чтобы ужин ему подавали😉

, что обозначаешь границы. И да, ножками — это по-нашему! 😉🤍