Почему после плотного обеда клонит в сон

Замечали, что после пасты или борща мозг отключается? Это не лень.

🔹 Частые причины:
— Скачок инсулина из-за быстрых углеводов.
— Переедание: кровь приливает к желудку, а не к мозгу.
— Обезвоживание.

🔹 Что делать:
— Вместо кофе выпить стакан воды с долькой лимона.
— Добавить в обед зелень (петрушку, укроп) — они улучшают пищеварение.
— Сделать 5-минутную прогулку, а не ложиться на диван.