Солнце: польза и риск для здоровья

Умеренное пребывание на солнце необходимо для синтеза витамина D.

Он укрепляет кости, поддерживает иммунитет и улучшает настроение.

Однако избыток ультрафиолета старит кожу и повышает риск рака.

Загорайте в утренние или вечерние часы, избегая полуденного солнца.

Используйте солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду — ультрафиолет проникает через облака.