Почему бросить курить так сложно

Никотин — один из самых сильных наркотиков.

🔹 Частые причины:
— Физическая зависимость.
— Ритуалы (кофе, перерыв).
— Страх набрать вес.

🔹 Что делать:
— Использовать никотиновые пластыри.
— Заменить ритуал на жевание семечек или мятной жвачки.
— Обратиться к психотерапевту.

Здоровье💚
Подписаться✅