![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg width="640" height="640" style="background-color:%2344badc;font-family:Nunito,sans-serif" viewBox="0 0 100 100" preserveAspectRatio="xMidYMid meet" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<text font-size="30" x="50%" y="50%" dy="5" fill="white" dominant-baseline="middle" text-anchor="middle">ГС</text>
</svg>)
Вопросы на телесное осознавание
Что вы ощущаете в своём теле прямо сейчас?
Где в теле вы ощущаете это?
Как это ощущается физически?
Если бы вы описали это ощущение – тяжелое, легкое, горячее, холодное?
Какого оно размера? Формы?
Оно двигается или статично?
Это ощущение знакомо? Когда ещё вы его чувствовали?
Если бы вы могли дать этому ощущению голос, что бы оно сказало?
Что это ощущение хочет от вас?
Что вы ощущаете в своём теле прямо сейчас?
Где в теле вы ощущаете это?
Как это ощущается физически?
Если бы вы описали это ощущение – тяжелое, легкое, горячее, холодное?
Какого оно размера? Формы?
Оно двигается или статично?
Это ощущение знакомо? Когда ещё вы его чувствовали?
Если бы вы могли дать этому ощущению голос, что бы оно сказало?
Что это ощущение хочет от вас?