Статистика

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

Канал создан для информирования семей участников СВО о мероприятиях проекта Школа психологического сопровождения «СВОИ.БЛИЗКИЕ» в ЯНАО.
Публикуются график онлайн-занятий, темы лекций, контакты организаций социального обслуживания и материалы по психологической поддержке близких участников СВО.

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

2 Oct, 15:06

Приглашаем вас в субботу, 3 октября в 11:00 на онлайн-лекцию школы психологической помощи «СВОИ.БЛИЗКИЕ» на тему «Как найти опору и укрепить силы».

Вместе с психологом разберем, где брать ресурсы в непростое время и как стать точкой опоры для себя и своей семьи.

Спикер: Александра Турнаева, психолог центра «Садко».

Присоединяйтесь к онлайн-встрече 03 октября в 11:00 по ссылке

Дополнительная информация по телефону: 93-95-39 (доб.1200).

#СВОИБЛИЗКИЕ

991 3 10

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

29 Sep, 12:00

01:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Что такое флешбэки и как реагировать семье?

Иногда человек может внезапно снова оказаться в пережитом событии — словно оно происходит прямо сейчас. Это может сопровождаться сильными эмоциями, тревогой, напряжением, изменением поведения или ощущением «отстранённости» от происходящего.

В новом видео психолог Губкинского филиала «Гармонии» Олеся Леднева рассказывает:
🔹 какие бывают флешбэки и как они могут проявляться;
🔹 как близким реагировать в такой момент;
🔹 какие простые действия помогают мягко вернуть человека в настоящее;
🔹 в каких случаях важно обратиться за помощью специалиста.

Главное для семьи — сохранять спокойствие, быть рядом и помнить: в момент флешбэка человеку особенно важно почувствовать безопасность и поддержку.

302 13

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

29 Sep, 08:23

После утраты жизнь не возвращается к прежней — она постепенно становится другой, и это можно выдержать. Важно не требовать от себя прежней силы, двигаться малыми шагами, сначала восстанавливать тело, просить о конкретной помощи, а бытовые и юридические вопросы старайтесь решать не в одиночку. Возвращение к работе, маленьким радостям и новым смыслам — это не предательство памяти, а способ наполнить себя ресурсом, чтобы жить дальше. Память может жить в тепле, а не только в боли: разговор с ушедшим, ритуалы, фотографии, памятные даты и рассказы близким помогают сохранить связь. Радость, смех и право на свой темп — не измена, а продолжение пути. А откаты и волны горя — не шаг назад, а естественное течение утраты.

Продолжаем делиться с вами техниками самопомощи, практическими рекомендациями и словами поддержки для самых сложных жизненных ситуаций. Берегите себя и своих близких.

#СВОИБЛИЗКИЕ

298 10

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

26 Sep, 09:27

https://vkvideo.ru/video-240023773_456239090

Возвращение домой: перезагрузка отношений

VK Видео

366

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

25 Sep, 10:00

Как заново найти общий ритм после возвращения домой?

Уже в эту субботу, 26 сентября в 11:00, приглашаем на онлайн-лекцию школы психологического сопровождения «СВОИ.БЛИЗКИЕ» — «Возвращение домой: перезагрузка отношений».

Вместе с психологом Натальей Данченко поговорим о том, почему возвращение к привычной жизни не всегда происходит мгновенно, какие ожидания могут оказаться завышенными и почему в этот период особенно важно снизить количество требований друг к другу.

Присоединяйтесь к онлайн-встрече 26 сентября в 11:00 по ссылке: https://vk.ru/svoiblizkie?z=video-240023773_456239090

850 1 9

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

25 Sep, 07:23

01:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Как жить в ожидании новостей: как снизить стресс и продолжать жить

Сегодня психолог Центра «Доверие» в Лабытнанги Виктория Литинская:
• объяснит, как регламентировать просмотр и прослушивание новостей, выделив для них ограниченное время;
• подскажет, как анализировать негативные новости: можете ли вы повлиять на произошедшее;
• как принять то, что вне вашего контроля, и продолжать жить дальше, несмотря на страх и тяжесть новостей.

Помните, даже в потоке плохих новостей можно уменьшить уровень стресса и подавленности, если ограничить информацию и сосредоточиться на том, что в ваших силах.

#СВОИБЛИЗКИЕ

304 7

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

24 Sep, 07:27

Пост удален из Max 24 Sep, 07:27

Как жить в ожидании плохих новостей: как снизить стресс и продолжать жить

Сегодня психолог Центра «Доверие» в Лабытнанги Виктория Литинская:
• объяснит, как регламентировать просмотр и прослушивание новостей, выделив для них ограниченное время;
• подскажет, как анализировать негативные новости: можете ли вы повлиять на произошедшее;
• научит, как принять то, что вне вашего контроля, и продолжать жить дальше, несмотря на страх и тяжесть новостей.

Помните, даже в потоке плохих новостей можно уменьшить уровень стресса и подавленности, если ограничить информацию и сосредоточиться на том, что в ваших силах.

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

21 Sep, 15:38

02:16

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Семья — это наша крепость. Но что делать, если стены этой крепости вдруг начинают давить, а внутри становится тревожно и страшно? Когда боишься сказать лишнее слово или вызвать гнев близкого, а напряжение в воздухе все сильнее...

Вы не одни. Из любой тревоги есть выход. Сегодня о том, как вернуть в дом спокойствие, расскажет психолог Красноселькупского филиала центра «Садко» Ирина Верьякова.

Помните: просить о помощи — это не слабость. Это огромная внутренняя сила. Сохраняйте видео и отправьте его тому, кому сейчас нужна поддержка ❤️

#СВОИБЛИЗКИЕ

391 13

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

18 Sep, 07:27

Пережить утрату близкого, особенно когда известие приходит в ситуации военной операции, — один из самых тяжёлых периодов в жизни. В первые минуты важно дышать, не оставаться в одиночестве, не принимать важных решений и позволить себе любую реакцию — слёзы, крик, онемение или ступор. Затем помогут базовые потребности, ограничение потока новостей, простой ритуал-опора и дозирование горя. Когда первый шок отступает, важно понимать: внезапные слёзы, злость, вина, забывчивость, триггеры и откаты — это естественные проявления горя, а не слабость. Долгосрочная опора — в отказе от алкоголя и седативных без назначения, в поиске «своих» людей, в обращении к специалисту и в разрешении себе жить дальше. Если рядом дети — говорите честно и просто, на их языке, не скрывая правду надолго и не перекладывая её на ребёнка. Горе не проходит по графику, и единственное, чего нельзя — оставаться с этим совсем одному.

Наши психологи продолжают делиться с вами техниками самопомощи, практическими рекомендациями и словами поддержки для самых сложных жизненных ситуаций. Следите за новостной лентой. Берегите себя и своих близких.

#СВОИБЛИЗКИЕ

441 15

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

17 Sep, 08:00

01:24

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

После пережитых травм человеку может быть непросто вернуться к привычной жизни. Важно вовремя заметить тревожные сигналы и понимать, что обращение за помощью — это не слабость, а забота о себе.

В новом видео специалист центра «Гармония» в Муравленко Александра Игнатьева расскажет:
🔹 какие признаки могут насторожить;
🔹 какую поддержку могут оказать близкие;
🔹 какие мифы мешают обратиться за помощью;
🔹 куда можно обратиться за поддержкой.

Если вы замечаете изменения в своём состоянии или состоянии близкого человека — не оставайтесь с этим один на один. Профессиональная помощь может стать важным шагом к восстановлению ❤️

414 15

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

15 Sep, 15:14

01:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Тяжелое известие — это момент, когда особенно нужны слова, но найти их бывает очень трудно. Как поддержать близкого и не сделать больнее?

Психолог Приуральского филиала «Доверие» Анна Соловьева объяснит:
• как начать разговор после тяжелой новости;
• каких фраз и советов лучше избегать;
• почему важно не торопить с разговором и дать право на молчание.

Порой самое трудное — это не сказать лишнего. Какие слова поддержат, а какие — ранят. И почему иногда молчание — это тоже поддержка.

#СВОИБЛИЗКИЕ

424 18

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

14 Sep, 08:00

Когда кошмары мешают жить — это не то, с чем обязательно нужно справляться в одиночку.

В карточках собрали признаки, на которые стоит обратить внимание, способы помочь себе и рекомендации для близких.

А если самопомощь не помогает, тревога становится постоянной или нарушается привычная жизнь — важно вовремя обратиться за профессиональной поддержкой.

Берегите себя и своих близких. Помощь — это не слабость, а забота о себе 🤍

408 13

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

9 Sep, 08:00

01:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Возвращение домой — это всегда радость и долгожданная встреча. Но вместе с ней может прийти и непростой период адаптации.

Психолог Ноябрьского отделения социального сопровождения участников СВО и их семей Наталья Данченко расскажет:

• почему возвращение домой — это не всегда моментальная адаптация к привычной жизни
• какие ожидания семьи могут оказаться завышенными
• почему в первые дни особенно важно снизить количество требований
• и на какие тревожные признаки стоит обратить внимание

Будьте рядом, слушайте, не торопите и дайте друг другу возможность привыкнуть к новой реальности. Иногда именно терпение, забота и простое «я рядом» становятся самой важной поддержкой!

392 11

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

8 Sep, 07:03

Как говорить с детьми об участии близкого в спецоперации или его возвращении

Разговоры с детьми о таких сложных темах, как участие в спецоперации или возвращение близкого, могут быть непростыми.

Важно помнить, что дети воспринимают информацию по-разному и нуждаются в поддержке для понимания происходящего.

Необходимо создать безопасное пространство, где они могут выразить свои чувства и задать вопросы. Честность и доступный язык помогут детям справиться с тревогой и неуверенностью, а ваша поддержка обеспечит им необходимую эмоциональную стабильность.

Подробнее - в наших карточках.

#СВОИБЛИЗКИЕ

448 1 14

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

7 Sep, 07:11

01:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Как говорить с детьми о СВО, ранении, плене или смерти близкого

Сегодня психолог приуральского филиала «Доверие» Зинаида Навильникова расскажет:
• как говорить с детьми о чувствах;
• как создать атмосферу стабильности
• о важности спокойного присутствия

✨Поддержка в этот период помогает не только справиться с негативными эмоциями, но и укрепить связь внутри семьи.

#СВОИБЛИЗКИЕ

806 1 18

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

4 Sep, 13:27

02:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Домашние конфликты: как не довести до насилия

Иногда разговор на повышенных тонах переходит черту, за которой уже не спор, а угроза. Как это распознать вовремя и что делать, если страшно?

Сегодня в проекте «Школа СВОИ.Близкие» психолог Надымского филиала центра «Садко» Жанна Иванова расскажет, на какие признаки обратить внимание, чтобы вовремя заметить опасность, как действовать в острый момент и куда можно обратиться за поддержкой.

#СВОИБЛИЗКИЕ

683 1 16

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

4 Sep, 10:07

Приглашаем вас в субботу, 5 сентября, на онлайн-лекцию школы психологической помощи «СВОИ.БЛИЗКИЕ» на тему «Как найти опору и укрепить силы».

Вместе с психологом разберем, где брать ресурсы в непростое время и как стать точкой опоры для себя и своей семьи.

Спикер: Александра Турнаева, психолог центра «Садко».

Присоединяйтесь к онлайн-встрече 5 сентября в 11:00 по ссылке

#СВОИБЛИЗКИЕ

845 3 9

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

2 Sep, 09:02

01:17

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Сегодня раскрываем важную тему — «Как разговаривать с мужем после возвращения?»

Психолог Пуровского филиала центра «Гармония» Мария Евсеева расскажет:
• почему не стоит требовать всё и сразу
• как слушать без давления
• как уважать личные границы
• и чего не стоит говорить бойцу, вернувшемуся с СВО

💬 Помните: главное — дать время на адаптацию. Пусть этот период пройдёт спокойно, бережно и без вреда для вас и ваших отношений ❤️

649 16

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

1 Sep, 12:50

Паническая атака может возникнуть внезапно и ощущаться очень пугающе. В такие моменты важно понимать, что делать, а чего лучше избегать.

В карточках собрали простые рекомендации: как помочь себе во время приступа, какие действия могут усилить тревогу, как близкие могут поддержать и в каких случаях стоит обратиться за профессиональной помощью.

Сохраняйте пост, чтобы нужная информация была под рукой. И помните: если приступы повторяются или сильно влияют на вашу жизнь, не оставайтесь с этим один на один — обратитесь к специалисту🤍

525 14

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

29 Aug, 10:16

01:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

Если близкий пропал без вести: психологическая поддержка семьи

Сегодня психолог лабытнангского филиала «Доверие» Виктория Литинская:
• расскажет, как поддержать близких в ситуации неопределенности;
• даст практические примеры помощи.

✨Помните, поддержка помогает создать ощущение стабильности и защищенности, что важно для психоэмоционального состояния.

#СВОИБЛИЗКИЕ

370 11

Показано 20 последних публикаций.

665

подписчиков

Статистика канала

СВОИ.БЛИЗКИЕ | ЯНАО

Гео и язык канала

Категория

665

Популярное в канале