ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ: что это и зачем трогать живот? 🤲
— удивилась моя клиентка.
Висцеральный массаж — это мягкое воздействие на внутренние органы через переднюю брюшную стенку.
Звучит страшно? На самом деле — очень деликатно и приятно.
Такой массаж помогает:
✅ снять спазмы с кишечника
✅ улучшить перистальтику
✅ убрать застой лимфы в брюшной полости
📌и даже… уменьшить живот без диет (потому что органы встают на место)
Упражнение прямо сейчас (для живота):
Лягте на спину, положите ладони на живот.
На вдохе надуйте живот, на выдохе слегка втяните и мягко надавите ладонями внутрь — как будто помогаете воздуху выйти. 5–7 раз.
Это стимулирует кишечник и снимает напряжение.
Когда я отдыхала в Грузии, я попробовала висцеральный массаж в традиционной грузинской бане.
Там его делают с виноградным маслом и травами — невероятное ощущение лёгкости после!
А ещё больше интересного о грузинских традициях и маршрутах я нашла в одном канале, когда собиралась в отпуск.
Если планируете поездку — загляните, там много полезного 👉канал «Твоя Грузия:маршруты и секреты»
Сохраните это упражнение и попробуйте сегодня вечером 🌸
Подписаться | Массаж для ленивых
#висцеральныймассаж #живот #здоровье #грузия #массаж #массаждляленивых
«Я думала, массаж — это только спина и шея. А тут говорят про живот!»
— удивилась моя клиентка.
Висцеральный массаж — это мягкое воздействие на внутренние органы через переднюю брюшную стенку.
Звучит страшно? На самом деле — очень деликатно и приятно.
Такой массаж помогает:
✅ снять спазмы с кишечника
✅ улучшить перистальтику
✅ убрать застой лимфы в брюшной полости
📌и даже… уменьшить живот без диет (потому что органы встают на место)
Упражнение прямо сейчас (для живота):
Лягте на спину, положите ладони на живот.
На вдохе надуйте живот, на выдохе слегка втяните и мягко надавите ладонями внутрь — как будто помогаете воздуху выйти. 5–7 раз.
Это стимулирует кишечник и снимает напряжение.
Когда я отдыхала в Грузии, я попробовала висцеральный массаж в традиционной грузинской бане.
Там его делают с виноградным маслом и травами — невероятное ощущение лёгкости после!
А ещё больше интересного о грузинских традициях и маршрутах я нашла в одном канале, когда собиралась в отпуск.
Если планируете поездку — загляните, там много полезного 👉канал «Твоя Грузия:маршруты и секреты»
Сохраните это упражнение и попробуйте сегодня вечером 🌸
Подписаться | Массаж для ленивых
#висцеральныймассаж #живот #здоровье #грузия #массаж #массаждляленивых