ВАРИКОЗ И МАССАЖ: можно или нельзя? Отвечаем честно 🦵
— спрашивает моя клиентка.
Отвечаю:
Вот что важно знать:
✅ Что можно:
Лёгкий массаж стоп и голеней снизу вверх, не затрагивая выступающие вены.
Поглаживание, растирание — без глубокого надавливания.
Массаж поясницы и спины — можно, если нет обострения.
❌ Что нельзя:
Глубокое разминание вен и области с сосудистыми звёздочками.
Ударные техники, вибрация, интенсивное давление.
Массаж при остром воспалении, тромбозе или боли в венах.
Упражнение прямо сейчас (для лёгкости в ногах):
Сядьте, погладьте голень от щиколотки к колену — лёгкими, ритмичными движениями, 1–2 минуты на каждую ногу.
Это улучшает отток лимфы и снимает тяжесть.
Если у вас выраженный варикоз — обязательно проконсультируйтесь с врачом перед массажем. Но лёгкий самомассаж стоп и голеней безопасен почти для всех.
Сохрани этот пост, чтобы знать, что можно, а что нельзя. И отправь подруге, у которой варикоз — пусть не боится лишний раз.
Подписаться | Массаж для ленивых
#варикоз #массаж #ноги #здоровье #вены #самомассаж #массаждляленивых
«У меня варикоз, но так хочется на массаж. Неужели нельзя?»
— спрашивает моя клиентка.
Отвечаю:
можно, но с осторожностью.
Вот что важно знать:
✅ Что можно:
Лёгкий массаж стоп и голеней снизу вверх, не затрагивая выступающие вены.
Поглаживание, растирание — без глубокого надавливания.
Массаж поясницы и спины — можно, если нет обострения.
❌ Что нельзя:
Глубокое разминание вен и области с сосудистыми звёздочками.
Ударные техники, вибрация, интенсивное давление.
Массаж при остром воспалении, тромбозе или боли в венах.
Упражнение прямо сейчас (для лёгкости в ногах):
Сядьте, погладьте голень от щиколотки к колену — лёгкими, ритмичными движениями, 1–2 минуты на каждую ногу.
Это улучшает отток лимфы и снимает тяжесть.
Если у вас выраженный варикоз — обязательно проконсультируйтесь с врачом перед массажем. Но лёгкий самомассаж стоп и голеней безопасен почти для всех.
Сохрани этот пост, чтобы знать, что можно, а что нельзя. И отправь подруге, у которой варикоз — пусть не боится лишний раз.
Подписаться | Массаж для ленивых
#варикоз #массаж #ноги #здоровье #вены #самомассаж #массаждляленивых