Я МЕСЯЦ ДЕЛАЛА ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ.
Вот что изменилось 🧍♀️
Каждый день я вставала у стены и стояла так 1 минуту: затылок, лопатки, ягодицы прижаты. Сначала было неудобно и хотелось сбежать. Но через неделю я заметила, что стала сама выпрямляться, даже когда не думала об этом.
Оказывается, тело запоминает правильное положение, если ему регулярно показывать, как это — стоять ровно.
Упражнение:
Встаньте у стены, прижмитесь затылком, лопатками и ягодицами. Постойте 1 минуту. Дышите ровно. Повторяйте каждый день.
💡Полезный вывод:
Осанка — это не про силу воли, а про привычку. И её можно воспитать за минуту в день.
👇 Напишите в комментариях: сутулитесь ли вы?
📩 Перешлите тому, кто тоже хочет выпрямиться.
🔔 Подписаться | Массаж для ленивых
#осанка #сутулость #массаж #здоровье #упражнения #массаждляленивых
Вот что изменилось 🧍♀️
«Раньше я сутулилась так, что мама постоянно одёргивала: "Выпрямись!" Я злилась, но ничего не могла с собой поделать. А потом решила попробовать один простой приём — всего 1 минуту в день».
Каждый день я вставала у стены и стояла так 1 минуту: затылок, лопатки, ягодицы прижаты. Сначала было неудобно и хотелось сбежать. Но через неделю я заметила, что стала сама выпрямляться, даже когда не думала об этом.
Оказывается, тело запоминает правильное положение, если ему регулярно показывать, как это — стоять ровно.
Упражнение:
Встаньте у стены, прижмитесь затылком, лопатками и ягодицами. Постойте 1 минуту. Дышите ровно. Повторяйте каждый день.
💡Полезный вывод:
Осанка — это не про силу воли, а про привычку. И её можно воспитать за минуту в день.
👇 Напишите в комментариях: сутулитесь ли вы?
📩 Перешлите тому, кто тоже хочет выпрямиться.
🔔 Подписаться | Массаж для ленивых
#осанка #сутулость #массаж #здоровье #упражнения #массаждляленивых