🌪️ ЦУНАМИ•🥋 КИОКУСИНКАЙ КАРАТЕ •📍 БИРОБИДЖАН

📢 Напоминание о сдаче норматива по гибкости.

Вы можете заявить своё участие в зачёте «Спортивные достижения (гибкость)» за день до сдачи просто подойти к тренеру и об этом сообщить.

Напомним правила:
✅ Зачет состоит из 4 упражнений: шпагат левый, правый, поперечный и наклон вперёд.
🏆 Если вы выполните все упражнения правильно, получите золотую медаль и диплом. За три или два элемента полагаются серебряная или бронзовая награда соответственно.
⚠️ Пересдать можно сколько угодно раз до тех пор, пока не будут выполнены все четыре упражнения.
‼ Не забудьте предупредить тренера на тренировке о своём намерении сдать норматив.

Связаться с нами можно через:
📲 MAX месенджер: +7-914-018‑67‑66
👥 Подписывайтесь на наши соцсети:
• МАХ-канал
• ВКонтакте


Ждём вас за наградами!💪🥋

🥋 Почему в каратэ так важна правильная стойка?

Со стороны может показаться: какая разница, как стоять? Но в боевых искусствах положение тела имеет огромное значение.

Стойки помогают сохранять равновесие и устойчивость, защищаться, атаковать и быстро переходить от одного движения к другому.🌟

Поэтому одной универсальной стойки не существует. Например, в Киокусинкай используются разные стойки, и у каждой - своя задача:

🥋 Фудо-дачи (不動立ち) - «неподвижная стойка»

🥋 Зенкуцу-дачи (前屈立ち) - «передняя стойка», с переносом веса вперёд

🥋 Кокуцу-дачи (後屈立ち) - «задняя стойка», с переносом веса назад

🥋 Санчин-дачи (三戦立ち) - «стойка трёх сражений»

🥋 Киба-дачи (騎馬立ち) - «стойка всадника».

В боевых искусствах всё начинается с основ: прежде чем осваивать сложные приёмы, нужно научиться правильно стоять, двигаться и сохранять равновесие.

🥋 Оскар уже тренируется. А вы сможете повторить все пять стоек? 😉

📖 Иллюстрации из спецвыпуска «Братья по стилю. Киокусинкай», посвященного истории, основам, технике и философии этого боевого искусства.

Братья по стилю — Приключения, которые захватывают! 💫💫💫

🌪🥋 Наша команда «Цунами» — в деле.💪

Мы с гордостью получили сертификат участника Всероссийской акции по сбору макулатуры «БумБатл» от движения «Экосистема». ⚔️📘

На фото — не просто картонный робот, а символ того, что мы сделали шаг к сохранению природы. Мы собрали и сдали целую гору книг и журналов.😊

Спасибо всем родителям и ребятам за участие: вместе мы показали, как спорт может быть экологичным.✊

🌪🥋 Разгоняемся в новом тренировочном сезоне.

Ждём тебя в команду.💪

📲 89140186766 (MAX).

OSU!🌪🥋

Дети возвращаются с каникул, начинается адаптация к садам и школам.

Напоминаем простые правила, чтобы не выпадать из графика тренировок:
▪︎ Руки моем с мылом ДО и ПОСЛЕ занятия.
▪︎ Оксолинка перед выходом из дома.
▪︎ Витамин С внутрь 😉
▪︎ Маленькое полотенце ОБЯЗАТЕЛЬНО (обтираем шею, лицо, голову после нагрузки).
▪︎ Тонкая шапка/кепка НА ГОЛОВУ сразу после зала.

Кто чувствует недомогание — остаемся дома лечиться, предупреждаем тренера заранее.

Берегите себя! 🤍🥋

🥋 Открыли новый сезон.💪 Втягиваемся в процесс, вспоминаем тело. Темп держали щадящий, базу освежили. Завтра возможны классические жалобы "болят ноги/руки" - это нормально, мышцы вспоминают работу.✊️

3 сентября более 4000 человек, включая нашу команду 🤍🥋, вышли на акцию «Свет Памяти», посвящённую Дню окончания Второй мировой войны.

Живой поток свечей протянулся от Площади Ленина до Сквера Победы. Ветераны, студенты и семьи с детьми шли вместе - все поколения в одном строю.

Кульминацией стала минута молчания у мемориала. В звенящей тишине мы вспоминали тех, кто подарил нам мирное небо.

Наш общий долг - помнить и передавать эту память детям. Пока мы помним - они живы в наших сердцах.❤️

Изменилось закреплённое сообщение чата

🎒 РОЗЫГРЫШ: 3 МЕСТА - 3 ПОДАРКА!🎁

Новый учебный год с максимальной выгодой.💪

Мы разыгрываем ТРИ НАБОРА КАНЦЕЛЯРИИ.

•3 место (базовый набор):
- небольшой пенал с надписью карате;
- синяя гелевая ручка;
- чёрная гелевая ручка;
- простой карандаш;
- линейка;
- закладка с надписью карате.
Чтобы всё нужное всегда было под рукой.💪

•2 место (улучшенный набор):
- небольшой пенал с надписью карате;
- внутри тот же комплект, что и у первого места, но без флеш-карты.


•1 место (Мега-пенал чемпиона):
- большой пенал с надписью карате;
- флеш-карта;
- набор из 4 цветных гелевых ручек;
- набор из 4 синих ручек;
- набор из 4 простых карандашей;
- набор из 6 цветных карандашей;
- линейка, ластик, точилка;
- закладка с надписью карате.

📢 Условия:
- быть подписанным на канал MAX https://max.ru/channel_tsunami_dojo_bir
сообщество «Цунами» во ВКонтакте https://vk.ru/tsunami_dojo_bir.

- выставить историю о наборе в сторис MAX и ВКонтакте ровно 3 раза.
‼ ️Важно сделать именно скриншоты экрана телефона с опубликованными историями.

- присвоить себе номер 👉отправляем все скрины личным сообщением по номеру 8-914-018-67-66 в MAX. После этого вы становитесь участником.🤝

✅ Важные правила выбора победителя:
Номера участников мы вносим в общий список. Розыгрыш пройдет через рандомайзер при записи экрана в следующем порядке сначала рандомайзер выберет одного счастливчика на 3 место. Затем среди оставшихся номеров определится победитель 2 места. И финальным кликом будет выбран обладатель 1 места.
Один участник может выиграть только один набор. Если ваш номер выпадает повторно, розыгрыш продолжается до тех пор, пока не будут определены три разных победителя.

⏰ Приём заявок до 10 сентября включительно. Определение победителей состоится 10 сентября.

Участвуйте.✌️

📲 89140186766

‼️ Мест ограничено ✅

OSU!🌪️🥋

▫️ ссылка на общую группу 👇
https://max.ru/join/NN8kvwXxzRW9Wtt89E4Ay6wtRF5I6nlskEDq33IAI78

▫️ ссылка на канал в MAX 👇
https://max.ru/channel_tsunami_dojo_bir

▫️ ссылка на сообщество в ВК👇
https://vk.ru/tsunami_dojo_bir