Здоровое питание ✨ Гармония тела

Напоминаю о Никите, который так изумительно все рассказал 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Collagentrinity® («Коллагентринити») «Тропик»: если не успеете — потом будете искать

«Тропик» — это лимитированный выпуск Collagentrinity® (Коллагентринити), и его действительно мало. Мы переживаем, и вам стоит тревожиться тоже.

— «А что, если не хватит?»
Да, так может случиться…

Что внутри?

Все то, за что вы так любите Collagentrinity® («Коллагентринити»):
🔸 3 вида коллагена (говяжий, морской и куриный) — для вашей красоты и здоровья.
🔸 7 типов коллагена: I, II, III, VI, VII, IX, XI — полный набор аминокислот для поддержки на клеточном уровне.
🔸 Гиалуроновая кислота и эластин — для упругости и увлажненности вашей кожи.

И не забывайте про новый тропический вкус с яркими цитрусовыми нотами! 🍊
Открыв стик, вы почувствуете, как октябрь становится особенным.

Но главное — это лимитированное количество.
Пока вы читаете этот пост, кто-то уже захватил 3 коробочки на курс красоты и молодости 😀

Забирайте «Тропик», пока он еще есть: https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/KkDf3p/13,5nitytropic_150926


PV, 63 BYN / 13 PV.

#NL_Новинки #Collagentri

🌏 Предзаказ уже открыт в России, Казахстане и Беларуси. Успевайте, количество ограничено.
Сертификат «Халяль».
🛒 Цена: 2 190 RUB / 14 PV, 12 400 KZT/

ERID: 2W5zFGPuMZK Реклама. ООО «НЛ Континент». ОГРН: 1085401005139

Многие люди думают, что они живут в делах, заботах и всё вокруг так много занимает их внимания и времени, но к сожалению, не все до сих пор осознают, то что без здоровья - не будет ничего. 🤷‍♀️

Здоровье - это основа всего, берегите себя ❤

Драйн эффект

Биодрон

🌿 И напомню про простое правило тарелки:

🥦 ½ — овощи
🍗 ¼ — белок
🍚 ¼ — сложные углеводы

Сохраняйте картинку 👆 и пользуйтесь этой схемой при составлении своих приёмов пищи.

А чтобы не думать каждый день, что приготовить, заглядывайте в наши ПП-рецепты 🥗 Выбирайте то, что нравится, и готовьте с удовольствием ❤️ Тут 👉🏼 https://max.ru/join/Q8JswpQQfMSPfpd-sl7AqjUknJmORQ5fkYX-dWKA7SI

🧐 Бывает такое: стараешься, питаешься вроде нормально, двигаешься, а вес почему-то не спешит меняться.

И дело не всегда в больших ошибках. Иногда мешают самые обычные мелочи, которые мы даже не воспринимаем как еду.

Вот несколько привычек, на которые стоит обратить внимание 👇

1️⃣ Доедать за другими

«Ну а куда это девать, всего пару ложек…» — знакомо? 😄
Вроде совсем немного, но за день таких «пару ложек» может набраться прилично.

2️⃣ Не учитывать кофе и другие напитки

Кофе с сахаром, молоком, сиропом тоже входит в рацион. Особенно если таких чашек за день несколько ☕️

3️⃣ Есть между делом

Попробовали блюдо во время готовки, съели кусочек за ребёнком, что-то пожевали возле холодильника… И даже не почувствовали, что поели.

4️⃣ Весь день забывать про воду 💧

Иногда мы принимаем жажду за голод и вместо стакана воды отправляемся искать что-нибудь перекусить.

5️⃣ Есть автоматически

Перед телевизором, телефоном, стоя на кухне или буквально «на бегу». В такие моменты легко не заметить ни количество еды, ни момент насыщения.

🌿 Поэтому прежде чем урезать рацион и запрещать себе любимые продукты, попробуйте просто несколько дней понаблюдать за собой.

Что вы едите? Что пробуете между приёмами пищи? Что пьёте? Часто именно такие незаметные моменты помогают понять, что на самом деле происходит с рационом.

Без запретов и без чувства вины — просто немного больше внимания к себе 🤍

🌿 Давайте сегодня немного о том, почему не стоит пытаться изменить всё сразу.

Иногда мы решаем: «Всё, с понедельника начинаю новую жизнь». И тут же убираем сладкое, хлеб, любимые блюда, начинаем тренироваться каждый день… Хватает такого запала обычно ненадолго 😅

А ведь можно гораздо проще.

Не нужно переворачивать весь привычный образ жизни за один день. Попробуйте просто сегодня сделать несколько вещей немного иначе:

💧 выпить достаточно воды
🥗 добавить овощи к привычному приёму пищи
🚶 пройтись пешком вместо короткой поездки
🍳 нормально позавтракать, а не перехватывать что-нибудь на ходу

И всё. Не идеально — просто чуть лучше, чем вчера.

Постепенно такие мелочи становятся привычными, а потом вы вдруг замечаете, что уже совсем по-другому относитесь к еде, движению и своему самочувствию.

Поэтому не требуем от себя быстрых перемен. Делаем шаг за шагом — и спокойно идём к своей цели 🥛

☀️ Доброе утро, дорогие!

Новый день — ещё одна возможность сделать что-то хорошее для себя.

Начните без спешки: выпейте воды 💧, немного разомнитесь, позавтракайте с аппетитом 🍳. А дальше просто придерживайтесь привычного ритма — нормальное питание, любимые продукты и немного движения.

Не нужно усложнять. Маленькие действия каждый день постепенно дают большие изменения 🌿

Пусть сегодня всё складывается легко и с хорошим настроением 🤍

Изменилось закреплённое сообщение чата