🔥 ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА
Хочешь широкую спину? Тяни, а не ищи отговорки.
💪 Широчайшие, бицепс и задние дельты.
📊 3–4 подхода × 8–12 повторений.
Тяни гриф к верхней части груди, своди лопатки и не раскачивай корпус.
🔥 Сегодня усилие — завтра результат.
🔥 РЕЖИМ | Тренировки и дисциплина
Хочешь широкую спину? Тяни, а не ищи отговорки.
💪 Широчайшие, бицепс и задние дельты.
📊 3–4 подхода × 8–12 повторений.
Тяни гриф к верхней части груди, своди лопатки и не раскачивай корпус.
🔥 Сегодня усилие — завтра результат.
🔥 РЕЖИМ | Тренировки и дисциплина