В рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей  напоминаем: ЗОЖ для ребёнка — это не строгие ограничения.   Это простые действия, которые постепенно становятся привычной частью жизни.


 Разнообразное питание. Чтобы растущему организму хватало энергии и необходимых питательных веществ.


 Движение каждый день. Прогулки, активные игры, спорт, велосипед, танцы. Главное, чтобы ребёнку нравилось двигаться.


 Полноценный сон и режим дня. Особенно актуально сейчас, когда после каникул дети возвращаются к школьному расписанию.


 Гигиена и забота о себе. Простые навыки, которые ребёнок постепенно учится выполнять самостоятельно.


 Разумное время с гаджетами. Чтобы оставалось место для движения, общения, учёбы и отдыха.

И ещё один важный пункт. Пример взрослых. Дети гораздо лучше запоминают не то, что мы им говорим, а то, что регулярно видят дома.

Поэтому прогулка всей семьёй, нормальный завтрак и привычка заботиться о своём здоровье могут оказаться убедительнее любой лекции о ЗОЖ.