Смотрите очередной выпуск проекта «Здоровье с большом городе» у нас на страничке https://vk.ru/wall-41604103_11027

Почему вы просыпаетесь, а сил уже нет?
Как понять, что стресс становится проблемой?
Как отличить обычную усталость от выгорания?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в интервью с психологом Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тюменской области Лёгкой Ириной Михайловной.
00:21 - Что такое «психическое здоровье?
00:55 - Зачем человеку нужен психолог, если он считает себя здоровым?
02:15 - Как понять, что стресс уже становится проблемой и пора просить помощи?
03:05 - Как строится работа с психологом? Это набор советов и четких инструкций?
04:35 - А сколько сеансов нужно? Есть ли понимание, как с массажем, например: 10 сеансов и ты чувствуешь себя лучше?
05:55 - Почему вечером в воскресенье становится тоскливо перед началом новой недели? Почему утром человек просыпается уже уставшим?
08:40 - Как отличить обычную усталость от выгорания?
09:35 - Какие простые ежедневные привычки помогают поддерживать психику в порядке?
10:57 - Правда ли, что ведение дневника и запись мыслей реально помогают психике, или это просто «мода»?
12:40 - Может ли помочь ИИ в психологической помощи? В чем опасность и в чем польза?
14:46 - Можно ли «натренировать» устойчивость к стрессу, или это врождённая черта характера?
16:09 - Что происходит с обидами и раздражением, если их долго проглатывать и делать вид, что все нормально?
#Здоровьевбольшомгороде #Неделясохраненияпсихическогоздоровья #Психолог #Привычки #Устойчивость