🚶Ученые выяснили, что количество шагов в день напрямую связано с психическим здоровьем

Исследование показало, что у более активных молодых людей ниже уровень тревожности, реже встречается сниженное настроение и поведенческие проблемы.

Даже простая ходьба и умеренная нагрузка положительно влияют на развитие мозга. Больше движения — меньше проблем с психикой.