Вегетарианская чёрная икра из семян ЧИА.

Вспомнили их уникальные свойства:
🌱восполняют дефицит кальция, магния, железа, жирорастворимых витаминов, ПНЖК Омега–3 и 6, белка
🌱являются источником ценной клетчатки, сильным антиоксидантом
🌱выводят токсины.

Обещанный РЕЦЕПТ «Вегетарианской черной икры»:

✔️ 15 ст л воды
✔️ 4 ст л соевого соуса
✔️ 3 стика семян ЧИА Perfect Organics

Перемешиваем, ждем 15-20 минут пока семена набухнут, затем добавляем:

✔️ 3-5 ст л (по вкусу) морских водорослей НОРИ, измельченных в блендере или кофемолке
✔️ 1 ст л Масло Чиа Perfect Organics
✔️ если захочется более соленный вкус, добавьте щепотку соли.

Даем настояться 10-15 минут.
Икра готова. Подавать можно в тарталетках, бутербродом с хлебом, с маслом или творожном сыром.

Приятного аппетита!

Вдовина про рецепты