Меня часто спрашивают: как перестать заедать эмоции и перенастроить мозг на стройность?
Мы начинаем с психосоматики и чувств.
И вот что важно: девушка приходит к осознанию, зачем она запрещала себе счастье и что именно пыталась закрыть в себе, маскируя внутреннее сопротивление радости.
Попробуйте прямо сейчас: Вспомните, какие установки о счастье и радости вы слышали в детстве от родителей или значимых близких.
А теперь представьте: какими словами и действиями вы могли бы разрешить себе почувствовать радость? Пусть это будет ласковое послание себе — позвольте воображению вести вас.
Да, вы можете мысленно прожить ситуации, где радуетесь открыто: хлопаете в ладоши, смеётесь от души, прыгаете или даже плачете от счастья. Мы начинаем взращивать внутри, словно молодые ростки, — радость, интерес к жизни и тёплое ощущение присутствия в моменте.
А как вы выражаете чувство Радости?
Мы начинаем с психосоматики и чувств.
И вот что важно: девушка приходит к осознанию, зачем она запрещала себе счастье и что именно пыталась закрыть в себе, маскируя внутреннее сопротивление радости.
Попробуйте прямо сейчас: Вспомните, какие установки о счастье и радости вы слышали в детстве от родителей или значимых близких.
А теперь представьте: какими словами и действиями вы могли бы разрешить себе почувствовать радость? Пусть это будет ласковое послание себе — позвольте воображению вести вас.
Да, вы можете мысленно прожить ситуации, где радуетесь открыто: хлопаете в ладоши, смеётесь от души, прыгаете или даже плачете от счастья. Мы начинаем взращивать внутри, словно молодые ростки, — радость, интерес к жизни и тёплое ощущение присутствия в моменте.
А как вы выражаете чувство Радости?