ПРО прыжки в воду: красиво и функционально

🤸 Прыжки в воду — это не только зрелищно, но и очень функционально.

Они тренируют координацию, взрывную силу и контроль тела в пространстве. А в воде приземление мягкое: гидростатическое давление и выталкивающая сила снижают ударную нагрузку.

На тренировках сначала отрабатываем технику на суше, потом — подводящие упражнения в воде, и только после этого переходим к прыжкам. Безопасность — в приоритете.

Какой прыжок вам нравится больше? 👇