🌸 ЖЕНЩИНАМ 50+: ПЯТЬ ВАЖНЫХ НУТРИЕНТОВ
В период менопаузы снижается уровень эстрогенов и ускоряется потеря костной ткани. С возрастом некоторые витамины и минералы усваиваются хуже. Поэтому полноценное питание — важная часть заботы о себе.
☀️ Витамин D3 — кости, мышцы, иммунитет
Помогает усваивать кальций, поддерживает прочность костей и нормальную работу мышц. С возрастом кожа вырабатывает его под действием солнца меньше.
🦴 Кальций — крепкий фундамент
Нужен костям и зубам, участвует в сокращении мышц и передаче нервных сигналов. После менопаузы организм хуже удерживает кальций, поэтому важно его достаточное поступление.
🧠 Витамин B12 — нервы и кроветворение
Необходим для образования эритроцитов, переносящих кислород, и защиты нервных волокон. После 50 усвоение B12 из пищи нередко ухудшается; его дефицит может сопровождаться слабостью и проблемами с памятью.
🌿 Магний — мышцы и энергетический обмен
Участвует в сотнях реакций: помогает использовать энергию пищи, регулирует работу мышц и нервов, поддерживает нормальный сердечный ритм. С возрастом его усвоение может снижаться.
🍊 Витамин C — коллаген и защита клеток
Нужен для образования коллагена кожи, сосудов и связок, заживления тканей и работы иммунитета. Организм не производит его самостоятельно — получать витамин C нужно регулярно.
💛 Нутриенты нужны ежедневно, а добавки и дозировки подбирают с учётом питания, здоровья и лекарств.
💌 Хотите выбрать продукты Siberian Wellness для себя? Напишите мне — помогу разобраться в составах, учесть рекомендации врача и оформить заказ.
В период менопаузы снижается уровень эстрогенов и ускоряется потеря костной ткани. С возрастом некоторые витамины и минералы усваиваются хуже. Поэтому полноценное питание — важная часть заботы о себе.
☀️ Витамин D3 — кости, мышцы, иммунитет
Помогает усваивать кальций, поддерживает прочность костей и нормальную работу мышц. С возрастом кожа вырабатывает его под действием солнца меньше.
🦴 Кальций — крепкий фундамент
Нужен костям и зубам, участвует в сокращении мышц и передаче нервных сигналов. После менопаузы организм хуже удерживает кальций, поэтому важно его достаточное поступление.
🧠 Витамин B12 — нервы и кроветворение
Необходим для образования эритроцитов, переносящих кислород, и защиты нервных волокон. После 50 усвоение B12 из пищи нередко ухудшается; его дефицит может сопровождаться слабостью и проблемами с памятью.
🌿 Магний — мышцы и энергетический обмен
Участвует в сотнях реакций: помогает использовать энергию пищи, регулирует работу мышц и нервов, поддерживает нормальный сердечный ритм. С возрастом его усвоение может снижаться.
🍊 Витамин C — коллаген и защита клеток
Нужен для образования коллагена кожи, сосудов и связок, заживления тканей и работы иммунитета. Организм не производит его самостоятельно — получать витамин C нужно регулярно.
💛 Нутриенты нужны ежедневно, а добавки и дозировки подбирают с учётом питания, здоровья и лекарств.
💌 Хотите выбрать продукты Siberian Wellness для себя? Напишите мне — помогу разобраться в составах, учесть рекомендации врача и оформить заказ.