Как переезд изменил моё отношение к здоровью
Когда мы решили переехать к морю, я думала, что главное — это климат. Солнце, воздух, морюшко.
Но оказалось, что смена места изменила гораздо больше: моё отношение к телу и к заботе о себе.
В Воронеже я жила в ритме «надо». Надо успеть, доделать, не подвести. Тело было далеко не на первом месте.
Работа в школе в режиме 6-7 часов подряд, из которых 3-4 урока стоя. Потом с сыном в музыкальную школу или бассейн.
А забота о себе постоянно откладывалась. Практиковала реже, только в выходной.
А здесь, в Ялте, почувствовала, что можно иначе.
Можно утром выйти на балкон и просто подышать. Пойти на море не по расписанию, а потому что хочется. Есть не «что успела», а то, что действительно питает.
И тело отозвалось. Стала больше двигаться, легче вставать и меньше уставать. Ушли какие-то фоновые напряжения, которые уже стали нормой.
Почувствовала, что здоровье — не про усилие, а про среду.
Атмосфера решает - то, что тебя окружает, что ты ешь, как дышишь, куда идёшь. Когда среда поддерживает, заботиться о себе становится естественно.
Стала заниматься регулярнее, вернулась к различным практикам, когда замедлилась.
Здесь я делюсь тем, что помогает мне и моим клиентам: практиками, питанием, привычками, мыслями. Без жёстких правил, без «надо». Просто о том, как жить в своём теле с опорой и без надрыва.
Если вам это близко — оставайтесь. Будем разбираться вместе.
Поставьте ❤️ , если отзывается.
Когда мы решили переехать к морю, я думала, что главное — это климат. Солнце, воздух, морюшко.
Но оказалось, что смена места изменила гораздо больше: моё отношение к телу и к заботе о себе.
В Воронеже я жила в ритме «надо». Надо успеть, доделать, не подвести. Тело было далеко не на первом месте.
Работа в школе в режиме 6-7 часов подряд, из которых 3-4 урока стоя. Потом с сыном в музыкальную школу или бассейн.
А забота о себе постоянно откладывалась. Практиковала реже, только в выходной.
А здесь, в Ялте, почувствовала, что можно иначе.
Можно утром выйти на балкон и просто подышать. Пойти на море не по расписанию, а потому что хочется. Есть не «что успела», а то, что действительно питает.
И тело отозвалось. Стала больше двигаться, легче вставать и меньше уставать. Ушли какие-то фоновые напряжения, которые уже стали нормой.
Почувствовала, что здоровье — не про усилие, а про среду.
Атмосфера решает - то, что тебя окружает, что ты ешь, как дышишь, куда идёшь. Когда среда поддерживает, заботиться о себе становится естественно.
Стала заниматься регулярнее, вернулась к различным практикам, когда замедлилась.
Здесь я делюсь тем, что помогает мне и моим клиентам: практиками, питанием, привычками, мыслями. Без жёстких правил, без «надо». Просто о том, как жить в своём теле с опорой и без надрыва.
Если вам это близко — оставайтесь. Будем разбираться вместе.
Поставьте ❤️ , если отзывается.