Психолог Ростов | ЯсноеЗнание

Обнимаю сердцем: практика спокойствия для Ростова

Друзья, я знаю, что творилось в Ростове этой ночью. Нам пришлось несладко.

В нашем коллективном поле сейчас очень много паники, беспомощности, бессилия и ощущения опасности.

Вы знаете, как важно наше состояние. Завтра я запишу для вас бесплатную практику для стабилизации, возвращения спокойствия и чувства безопасности. Для Ростовчан и для всех кому это сейчас нужно. Мы вместе 🙏

Обнимаю сердцем, я всегда с вами.❤️

Друзья, отзывы кто уже прошёл бесплатно практики! Не ждите с моря погоды, начинайте работать со своим состоянием уже сегодня 🤝✨

Всем доброе утро ✨❤️ Пусть день будет таким, каким вы его задумали😊❤️✨

Друзья, вы меня спрашиваете в ЛС, как оформить заказ. Это для бесплатного материала.

Для платного и как ввести бонусы или скидку в % сниму подробно чуть позже❤️

Всем доброе утро ❤️🙏 У меня спрашивают, чем ты занимаешься, когда твой ребёнок занимается со специалистами? Я отвечу: вот этим например 😁

🌀 Упражнение на развитие эмоционального интеллекта

Друзья, хочется вернуться к базе в работе с собой 🩵💙♥️

Выкладываю для вас основной инструмент самопомощи 🩵

Тема: Работа с чувствами

📌 Главное — замечать, как тело реагирует на эмоции.

Шаг 1. Прочитайте весь список чувств.
(Можно взять таблицу эмоций -любую удобную подборку)

Ответьте устно, а лучше письменно на два вопроса по каждому чувству:
А. Что это чувство значит для меня?
B. Как я его ощущаю в теле?
(напр., «тревога — это как будто внутри дрожит», «радость — расширение в груди и лёгкость» и т.д.)

Шаг 2. Связь с опытом

🔍 2.4. Вспомните ситуацию, когда вы испытывали похожее чувство.
Если не вспоминается — можно опереться на сюжет книги, фильма, песни, картины, где герой проживает это состояние.

Погрузитесь в это воспоминание и постарайтесь почувствовать эмоцию заново, соединяясь с ней.

🧭 Зачем вообще всё это — разбираться в чувствах и учиться их выражать?

🔹 Чтобы быть в контакте не только с другими, но и с собой.

🔹 Чтобы тело не брало на себя то, что мы не замечаем внутри. Чем больше мы «не хотим чувствовать», тем чаще организм начинает шептать, а потом кричать через психосоматику.

🔹 Чтобы не жить в постоянном напряжении и не удивляться, почему в обычных ситуациях вдруг — вспышка, слёзы, откат или панцирь.

🔹 Чтобы стало легче — внутри. Появляется пространство. Дышать глубже. Чувствовать яснее. Действовать точнее.😊✨🔥

Только сегодня осознала, что назначила групповую сессию в День Рождения нашего президента. А тема проявленность, интересно.🤔 И как мы говорили, проявленность может быть разная.

Кстати, 7-я энергия Колесница — это мощная энергия движения, действия и победы.

Она символизирует внутреннюю силу, решимость и стремление идти вперёд, преодолевая препятствия.

https://max.ru/id7814771559_4_bot?startapp=dGVsZXBvcnQtcG9ydDovL3RscHJ0NDQ3MDY2ZjIvcHJvZHVjdC9jMjhiZjE5OS0yZGIxLTQ0NWItODcwMi1iZTRjM2IzYWNjM2Q_ZW9sPQ

Друзья, проходите по ссылке, вас там ждёт вся сессия в записи бесплатно ❤️✨

https://max.ru/joincall/2DWKcD_rqQok2mR71VYM89ASXkcQyOVJ9p0AWC76BDI

Ссылочка, можно без камеры и без микрофона участвовать.

Сильная практика на проявленность и самореализацию: встречаемся онлайн!
Друзья, всем доброе утро!

Сегодня у нас состоится бесплатная групповая онлайн-сессия. Заявленная тема — проявленность и самореализация.

Приглашаю всех, кому это по-настоящему актуально. Это не будет очередной лекцией или разговором о высоких материях. Сегодня нас ждет сильная практика, которая поможет сдвинуть внутренние блоки и найти опору.

Не упустите свою возможность стать крепче, сильнее и увереннее. Если вы чувствуете, что готовы перестать прятаться и начать проявляться в этом мире в полную силу — эта встреча для вас.

Ссылочку на созвон я закину в чат за пять минут до начала.

Крепко обнимаю, до встречи!❤️✨

Друзья, голосование закрыто. Подводим итоги!
Результаты с 2-х групп и плюс 2 человека, которые проголосовали в тексте за проявленность 1 голос и за деньги 1 голос.

В итоге у нас получается :

✨Проявленность/самореализация - 7 голосов

✨Деньги - 6 голосов

✨Здоровье - 6 голосов

✨Мужеско-Женские отношения - 2 голоса.

Следовательно групповая сессия с практикой будет на тему : проявленность/ самореализация.

Планирую в среду 7 октября, начало в 12:00 ссылочку пришлю во все группы! Обнимаю крепко 🫂 ❤️ ✨

Друзья, в другой группе есть жалобы , что невозможно проголосовать! Если тут вы сталкиваетесь с тем же, то можно в комментариях написать ту сферу с которой хотите поработать🙏❤️

Друзья, в 10:00 завтра будет стоп по голосованию❤️

Традиционный МАК расклад на предстоящую неделю ✨❤️🎈

Предстоящая групповая онлайн сессия