Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Понятно про здоровье

@channel_zdororov
Гео и язык канала: Россия, Русский

Канал без таблеток и врачей, только самые полезные советы по улучшению здоровья.
Сотрудничество: https://clck.ru/3Sg7oR
YMReferral

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Понятно про здоровье

4 Oct, 13:44

Открыть в Max Поделиться
@ff_medlover — 💊 9 САМЫХ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ СЕРДЦА И ДАВЛЕНИЯ

Сохрани шпаргалку, чтобы не путать на дежурстве!

Разобрал для вас по-простому, что есть что:

Лозартан – для контроля АД. Блокатор рецепторов ангиотензина.
Эналаприл – снижает давление и защищает сердце и почки.
Амлодипин – расслабляет сосуды, снижает нагрузку на сердце.
Фуросемид – петлевой диуретик, выводит лишнюю жидкость при отеках.
Гидрохлоротиазид – мягкий диуретик, часто в комбинации.
Ацетилсалициловая кислота – антиагрегант, предотвращает тромбы.
Клопидогрел – не дает тромбоцитам слипаться.
Симвастатин – снижает холестерин.
Аторвастатин – контролирует холестерин и снижает ССЗ-риск.

⚠️ ВАЖНО: Это образовательная информация. Каждый препарат имеет показания, противопоказания и побочки. Не назначайте себе сами! Дозу и схему подбирает только врач.
💬 Прокомментировать →
40
Понятно про здоровье

4 Oct, 12:37

Открыть в Max Поделиться
Стань тем, чей подарок будут обсуждать её подруги

Цветы, украшения, парфюм — всё это ей наверняка уже дарили.

А вот собственную статуэтку с портретным сходством — точно нет. ❤️

Она открывает коробку. Узнаёт себя. Удивляется. Фотографирует. Отправляет подругам.

А дальше ты получаешь заслуженное:
«Ну надо же было такое придумать!» 😊

И главное — её статуэтка будет существовать в единственном экземпляре. Только у неё.

Хорошие идеи для подарков имеют свойство быстро становиться чужими идеями. Так что свою лучше не откладывать ⚡

Напиши нам и пришли её фото — покажем, какой может получиться статуэтка:

Узнать цену

#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
💬 Прокомментировать →
38
Понятно про здоровье

4 Oct, 10:40

Открыть в Max Поделиться
🌿 Часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет?
Причин у такого состояния может быть много: от большого количества жидкости и кофе вечером до переохлаждения, стресса или проблем с мочевыводящей системой.

В народных рецептах для таких случаев нередко используют семена подорожника. При контакте с водой они образуют слизистую массу и традиционно применяются как мягкое растительное средство.

✨ Приготовление простое: семена заливают горячей водой, дают настояться и используют получившийся настой.

Но важно помнить: частые ночные позывы — это не самостоятельный диагноз. Если они появились недавно, повторяются регулярно или сопровождаются болью, жжением, температурой или изменением мочи, лучше выяснить причину у врача.

💧 Сохраняйте рецепт, а растительные средства используйте как дополнение к заботе о здоровье, а не замену обследованию.
💬 Прокомментировать →
76 1
Понятно про здоровье

4 Oct, 08:46

Открыть в Max Поделиться
Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе
💬 Прокомментировать →
73
Понятно про здоровье

4 Oct, 07:19

Открыть в Max Поделиться
🚶 2 часа ходьбы в неделю — и риск смерти ниже на 39%?

Да, такая цифра есть в исследовании Relationship of Walking to Mortality Among US Adults With Diabetes.

Учёные наблюдали за 2896 взрослыми с диабетом. У тех, кто сообщал как минимум о 2 часах ходьбы в неделю, смертность от всех причин была на 39% ниже по сравнению с неактивными участниками.

Но есть важный нюанс: это наблюдательное исследование. Оно показывает связь, а не доказывает, что именно ходьба снизила риск на 39%.

При этом более современные данные тоже связывают большую ежедневную активность с меньшей смертностью. Например, в исследовании JAMA у взрослых старше 40 лет 8000 шагов в день были связаны с существенно меньшим риском смерти по сравнению с 4000.

Ходьба также помогает:

— поддерживать сердечно-сосудистую систему
— сохранять физическую форму и подвижность
— увеличивать общую ежедневную активность
— снижать время, проведённое без движения

И для начала не обязательно ходить часами. Даже короткая прогулка лучше, чем её отсутствие.

🛑 Вывод:

39% — не универсальная «магическая цифра». Но регулярная ходьба действительно связана с лучшими показателями здоровья и долголетия.
💬 Прокомментировать →
94
Понятно про здоровье

3 Oct, 21:00

Открыть в Max Поделиться
🌸 Собрали каналы на любой вкус, чтобы вам было что почитать в свободную минуту✨

🍬Сундучок рукоделия
Мастер-классы и готовые работы по шитью, вышивке, плетению.

🍬Дача. Битва за урожай
Лайфхаки для дачи, секреты растений и лучшие рецепты консервации. Присоединяйтесь!

🍬"С Днем Рождения!"
Море теплых эмоций для вас и ваших близких.

✨Про рукоделие - ежедневная порция вдохновения

✨Евгения Дениска вяжет ♡
Мой терапевт — пряжа. Вяжу, чтобы не нервничать. И вам советую. 😉

✨Всякая всячина - полезные советы для дома, рецепты, юмор, открытки

✨ДОМ БЫТА: Территория вашего комфорта
Уют, Рецепты, Лайфхаки, Идеи для интерьера, Полезное для дома.

✨Акварель
Канал для души

✨Мой любимый сад
Друзья, мы запускаем большой розыгрыш для всех, кто любит природу!

👵👴 Мы пенсионеры
Канал о здоровье, народной мудрости и радости жизни.Советы, рецепты и истории. ‼

✨Понятно про здоровье
Канал без таблеток и врачей, только самые полезные советы по улучшению здоровья.

✨Домашние Джунгли🪴
«О самых редких и красивых домашних растениях простым языком🪴»

🎈ДАВАЙ В КРЫМ!
Позитивный канал о красотах полуострова, интересные места для отдыха.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ
✅ Добавить канал в подборку
✅ Наборы к блогерам

Пост носит рекомендательный характер
💬 Прокомментировать →
103
Понятно про здоровье

3 Oct, 17:51

Открыть в Max Поделиться
Знаете, с чем пить чай, чтобы не набрать лишний вес? 🍵✨

Вот подборка вкусных и полезных вариантов, которые не испортят вашу фигуру! 💪💚

🍬 Пастила (50 г) - натуральная и нежная сладость, которая не навредит вашему рациону!
🍥 Зефир (50 г) - лёгкий десерт, отлично подходит к чаю без чувства вины.
☁️ Маршмэллоу (50 г) - пышные и мягкие, подарят радость и тепло!
🍯 Домашние козинаки (30 г) - вкусные и сытные, богаты полезными ингредиентами.
🍫 Горький шоколад (30 г) - полезный антиоксидант и отличный помощник против сладкого голода!
🌰 Халва (50 г) - традиционный десерт с орехами, насыщает и бодрит.
🥜 Орехи (20 г) - отличный источник витаминов и полезных жиров - небольшая порция и сытость гарантирована!
🍪 Овсяное печенье (50 г) - здоровая альтернатива классическому печенью с пользой для пищеварения.
🍇 Сухофрукты (30 г) - натуральная сладость и заряд энергии на весь день!

Выбирайте по вкусу и наслаждайтесь чаем без лишних калорий! 🌿🍃

Пусть каждая чаепитие будет не только вкусной, но и полезной! 😋☕
💬 Прокомментировать →
126 2
Понятно про здоровье

3 Oct, 16:11

Открыть в Max Поделиться
Кто сказал, что правильное питание это скучно и пресно?

Я, Наталья Гольдштейн, специалист по сбалансированному питанию с 30-летним опытом, и я точно знаю: здоровое питание может быть вкусным, простым и вдохновляющим!

⚡ Чтобы вы больше не ломали голову над вопросом «что приготовить сегодня?», я создала уникальный канал «Вкусно и Полезно» - вашего личного помощника на кухне и верного спутника на пути к стройности.

В канале вас ждут:

✅ Простые и быстрые блюда — даже если вы не кулинар
✅ Вкусные и сбалансированные рецепты без муки, сахара и вредных жиров
✅ Разнообразное меню: от лёгких салатов до десертов, которые можно есть даже вечером

За подписку на канал дарю подарки, жми "подробнее":

Узнать больше

#реклама
p.tgtrack.ru
О рекламодателе
💬 Прокомментировать →
113 1
Понятно про здоровье

3 Oct, 15:43

Открыть в Max Поделиться
⚠️ После 50 лет привычки, которые раньше казались безобидными, могут требовать больше внимания.

Резко вставать с кровати, начинать утро с ледяного душа или кофе натощак, долго сидеть без движения, ложиться спать при свете — всё это может отражаться на самочувствии.

Особенно важно не игнорировать сигналы организма: головокружение, боли, слабость, нарушения сна и другие необычные симптомы.

❤️ Забота о себе после 50 — это не про запреты. Это про внимательность к своему организму и разумный режим дня.

Сохраните пост, чтобы не забыть эти простые правила, и отправьте близкому человеку, которому они могут пригодиться.
💬 Прокомментировать →
118 3
Понятно про здоровье

3 Oct, 13:35

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Девочки, сколько часов в день вы проводите сидя? После 45 это одна из самых незаметных причин, по которым тело стареет быстрее ☝🏻

Эстроген снижается, мышечная масса уходит, а неподвижность этот процесс только ускоряет. Спина деревенеет, суставы скрипят, энергии к вечеру ноль.

⬆️ Эта минутка на стуле под музыку разбудит тело прямо сейчас, без коврика и переодевания. Сохраните и повторяйте каждый раз, когда засиделись.
💬 Прокомментировать →
122 4
Понятно про здоровье

3 Oct, 12:05

Открыть в Max Поделиться
Подарок, который говорит без слов: "Ты особенная"

Мы не всегда умеем показать, насколько сильно любим человека. ❤️

Иногда хочется сделать для неё что-то действительно личное.
Не очередной подарок из магазина.
А вещь, которая существует только для неё. ✨

3D-статуэтка по её фото создаётся специально под неё: с портретным сходством, её образом и деталями, которые делают её узнаваемой.

От тебя — фото.
От нас — 3D-макет, печать и ручная индивидуальная работа.

Представь её лицо, когда она откроет коробку и увидит... себя.

Это тот подарок, который хочется сохранить надолго. ❤️

Напиши нам, чтобы увидеть, как будет выглядеть её статуэтка:

Узнать цену

#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
💬 Прокомментировать →
113
Понятно про здоровье

3 Oct, 10:23

Открыть в Max Поделиться
➡️ Сидеть нога на ногу кажется безобидной привычкой.

Но если делать это часами каждый день, нагрузка на таз и позвоночник может распределяться неравномерно.

❗️ Таз может смещаться, а мышцы и суставы — компенсировать это положение, создавая дополнительное напряжение.

Если вы часто сидите нога на ногу и замечаете дискомфорт в пояснице, тазу или ногах — не игнорируйте это.
💬 Прокомментировать →
132
Понятно про здоровье

3 Oct, 08:43

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Что подарить своему ребенку?

Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊

Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь!
Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️

⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов
⚡ Доставка по всей России 2-3 дня

Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍

Узнать цену

#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
💬 Прокомментировать →
119
Понятно про здоровье

3 Oct, 07:09

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🚨 ВАША МОЧА ПОДАЕТ СИГНАЛЫ РАНЬШЕ, ЧЕМ ВРАЧ 🧪

Знаете ли вы, что определенные изменения мочи могут служить важными сигналами о состоянии организма? 👀🧪

Цвет, внешний вид, запах или стойкие изменения могут подсказать, что происходит внутри вас, — хотя это и не заменяет полноценного медицинского обследования. 🩺

В этом видео мы расскажем о признаках, на которые стоит обратить внимание. 🔥
💬 Прокомментировать →
147 2
Понятно про здоровье

2 Oct, 18:15

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Не пейте холодную воду‼️
💬 Прокомментировать →
160
Понятно про здоровье

2 Oct, 16:11

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Если любишь сухую воблу — проходи мимо

Потому что здесь немного другая история.

Астраханская вяленая рыбка — мясистая, не пересушенная, хорошо чистится и с приятным посолом. 👌

Та самая, которую берёшь в руки «просто попробовать».
А через несколько минут уже выбираешь следующую 😊

Поэтому любителям сухой рыбки действительно можно проходить мимо.

А остальным — смотреть ассортимент и выбирать воблу

Узнать цену

#реклама
max.ru
О рекламодателе
💬 Прокомментировать →
114
Понятно про здоровье

2 Oct, 16:00

Открыть в Max Поделиться
🍁🔶🍁🔶🍁🔶🍁🔶🍁🔶🍁🔶
Подборка лучших каналов этого сезона.
Подписывайтесь и ловите эксклюзив прямо сейчас.
🍁🔶🍁🔶🍁🔶🍁🔶🍁🔶🍁🔶


🍁 Учимся читать, играя с детьми 5-7лет с Еленой
Чтение легко и увлекательно; считаем, решаем задачки, играя. Интересные упражнения для развития дошкольников.

🍁 Бесплатное продвижение вашего канала в МАХ
Организация подборок для увеличения подписчиков на вашем канале

🍁 Уютный Комфортный Дом Твой островок тепла и гармонии!Вдохновение для стильного интерьера.

🍁 ДОМАШНЯЯ КУХНЯ - готовьте с нами легко, просто и вкусно!

🍁 Понятно про здоровье
Канал без таблеток и врачей, только самые полезные советы по улучшению здоровья.

🍁 ВОЛШЕБНЫЕ ЭНЕРГИИ
Канал саморазвития и духовного роста. Энергопрактики. Медитации.

🍁 МИР ПОЗДРАВЛЕНИЙ – открытки, поздравления, пожелания на все случаи жизни

🍁 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА
Идеальные блюда, которые не займут много времени. Создавайте уютную кухню вместе с нами!

🍁 Тихий шепот.
Слова, о которых не говорят вслух, но которые меняют жизнь.

🍁 Дача — удача
Уютное сообщество для кого дача хобби и место для вдохновения.

🍁 Грачи прилетели
Вкусные истории, согретые любовью

🍁 Крым. Первый
Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉 Продвигайте свой канал вместе с нами
💬 Прокомментировать →
117 1
Понятно про здоровье

2 Oct, 15:14

Открыть в Max Поделиться
Что сделать чтобы тромбы не возникли?
⠀
Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.
Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
⠀
Продукты для разжижения крови:
Оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; рыбий жир;
томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь.
⠀
Не ешьте продукты, сгущающие кровь.
Мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; белый хлеб;
⠀
💬 Прокомментировать →
134
Понятно про здоровье

2 Oct, 13:13

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🌾Псиллиум — шелуха подорожника, натуральная, растворимая клетчатка без добавок и примесей.
ЖКТ работает как часы!

Курс на 35 дней помогает:
✔️снизить аппетит и похудеть без диет
✔️нормализовать стул
✔️поддержать микрофлору кишечника
✔️снизить уровень холестерина и сахара в крови

Забудь о тяжести после праздничного застолья! Псиллиум – твой секрет стройности и легкости‼️
💬 Прокомментировать →
132
Понятно про здоровье

2 Oct, 12:25

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Понятно про здоровье
Здравствуйте! Я Людмила, пенсионерка из столицы Карелии — Петрозаводска.

Часто думают: пенсия — это «остановка». А я говорю: это время старта! Сейчас я живу насыщеннее, чем в 30 лет: дача, путешествия по любимому краю, встречи с друзьями и забота о близких.

В моём канале «Жизнь на пенсии в Карелии» я показываю, как наши годы становятся лучшим возрастом.

Вы увидите невероятные красоты Карелии, как мы собираем в лесах грибы и ягоды, и поймёте: на пенсии жизнь начинается заново.

Поверьте, с каждым днём она только интереснее.

📸 Вот такую красоту вы увидите первыми (смотрите фото, это Кижи и места совсем рядом с Петрозаводском!).

На канале я каждый день показываю интересные места в Карелии.

Подписывайтесь и давайте дружить! Я всегда рада новым знакомым.💛
131
Показано 20 последних публикаций.