Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Подорожник | Здоровье

@channel_zdorovie_doctor
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина

Здоровье, лечение, профилактика в нашем канале от врачей и докторов

Сотрудничество: https://vk.cc/cUMauf

Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Подорожник | Здоровье

9 Oct, 10:10

Открыть в Max Поделиться
🏠 Здоровое тело без спортзала: 3 упражнения, которые можно делать дома

Подорожник | Здоровье
3.6k 88
Подорожник | Здоровье

9 Oct, 08:10

Открыть в Max Поделиться
🧴 Мазь для ухода за кожей при псориазе

Подорожник | Здоровье
6.6k 87
Подорожник | Здоровье

9 Oct, 06:10

Открыть в Max Поделиться
Когда не стоит употреблять эти продукты.

Подорожник | Здоровье
9.5k 220
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 21:30

Открыть в Max Поделиться
Эти продукты повернут время вспять!

✅ Чернослив - превосходный источник антиоксидантов. Добавление 3-4 ягод в дневной рацион поможет укрепить защитные функции организма;

✅ Изюм - богат полезными микроэлементами, рекомендуется употреблять хотя бы 2 столовые ложки в день;

✅ Белокочанная капуста - употребление в сыром или квашеном виде помогает сохранить молодость кожи;

✅ Зелёный чай - известен своей способностью улучшать обменные процессы в организме;

✅ Свекла - способствует улучшению состава крови, что положительно сказывается на здоровье;

✅ Красный виноград - содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами;

✅ Сладкий перец - содержит много витамина C, способствующего поддержанию здоровой кожи;

✅ Пшено - употребление пшенной каши несколько раз в неделю способствует улучшению здоровья кожи и общему состоянию организма.

Подорожник | Здоровье
9.5k 230
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 20:30

Открыть в Max Поделиться
Немеет рука? Болят спина и шея? А головная боль стала привычной?
❌
Глушите боль таблетками.
Ходите к мануальщикам, иглотерапевтам…
А боль возвращается снова и снова.

Почему так происходит? И что действительно может помочь? 👇

На канале «Здоровый позвоночник — легко» мы простыми словами рассказываем о здоровье позвоночника:
🔹 почему немеют руки;
🔹 откуда берётся боль в спине и шее;
🔹 какие упражнения действительно стоит делать;
🔹 что можно изменить уже сейчас, чтобы чувствовать себя лучше.

👩‍⚕️👨‍⚕️Более 27 000 пациентов вернули себе здоровье — без операций, в среднем за 3–4 сеанса.

🎁 Только для подписчиков — приятный бонус. Скидка 50% на диагностику весь октябрь!

➡️ Заходи в наш канал и узнай,
что на самом деле убирает боль.
9.8k 81
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 18:10

Открыть в Max Поделиться
🍋 Целебный напиток из лимона и гвоздики: простой рецепт

Подорожник | Здоровье
11.9k 238
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 16:10

Открыть в Max Поделиться
🥬 Квашеная капуста — неожиданный взгляд на профилактику онкологии

Подорожник | Здоровье
13.4k 224
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 14:10

Открыть в Max Поделиться
✅ Добавьте эти упражнения в свою ежедневную рутину!

Подорожник | Здоровье
13k 267
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 12:25

Открыть в Max Поделиться
Что делать, если ноют суставы?

С приходом сырой и холодной погоды многие начинают ощущать неприятную ломоту. В народе это называют просто — «крутит суставы». От подобных проблем не застрахован никто: ни взрослые, ни дети. Боль может появиться внезапно и серьёзно ухудшить самочувствие.

Если хотите поддержать суставы и не позволять дискомфорту брать верх, попробуйте такой способ 👇
- Возьмите по 2 столовые ложки 5% нашатырного спирта (10% имеет слишком резкий запах) и живичного скипидара с отметкой ГОСТ. Добавьте 2 сырых яйца. Всё тщательно перемешайте и взбейте до однородной массы — по консистенции она должна напоминать густую желтоватую сметану.

- Полученную смесь втирают на ночь в коленные и плечевые суставы, а при необходимости — в суставы пальцев рук и ног. Уже после первого применения отмечают уменьшение боли.

Для поддержания эффекта процедуру проводят курсом: по 5 дней каждый месяц. После этого, как отмечают, неприятные ощущения могут не беспокоить в течение нескольких недель

Подорожник | Здоровье
13k 183
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 10:10

Открыть в Max Поделиться
Как использовать наушники без вреда для здоровья ✅

◽️ Длительное воздействие громких звуков может спровоцировать гибель волосковых клеток внутреннего уха. Восстановить волосковые клетки невозможно, а потому, когда их количество уменьшается, человек начинает хуже слышать.

◽️ Чтобы не допустить этого, необходимо ограничить длительность и громкость прослушивания музыки. Безопасной громкостью считается 50—65 дБ, то есть 50-60% от максимального уровня громкости в устройстве.

◽️ Вдобавок к этому наушники стоит использовать не больше часа подряд и суммарно менее двух часов в день.

Подорожник | Здоровье
13.1k 130
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 08:10

Открыть в Max Поделиться
Из-за чего может исчезнуть обоняние

▫️Проблемы со слизистой оболочкой носа
Нередко обоняние сбоит из‑за воспаления и отёка слизистой и сопутствующего обильного выделения слизи (соплей).

▫️Закупорка носовых ходов
Обоняние может исчезнуть, если в носу есть какое‑то препятствие, которое не даёт пахучим веществам попасть к рецепторам.

▫️Ожог слизистой оболочки носа.
Например, возникший при вдыхании определённых химических веществ.

▫️Однообразное скудное питание.
Недостаток питательных веществ в рационе может нарушить работу мозга.

Подорожник | Здоровье
13.3k 165
Подорожник | Здоровье

8 Oct, 06:10

Открыть в Max Поделиться
Свет от смартфонов и телевизоров несет огромный вред

Ученые пришли к выводу, что избыток синего света гаджетов уносит у людей годы жизни.

Длительное воздействие гаджетов на человека приводит к ощутимым проблемам со здоровьем — например, психическими расстройствами или ожирением. Теперь к этому может добавиться преждевременное старение.

Ученые отмечают, что в современном мире люди проводят много времени в гаджетах, это могут быть телефоны, компьютеры или телевизоры, большая часть суток — такое действие синего света на наш организм значительно укорачивает жизнь.

Подорожник | Здоровье
15.3k 243
Подорожник | Здоровье

7 Oct, 21:10

Открыть в Max Поделиться
Готовим домашние «антипаразитарные» конфеты 🌿

Подорожник | Здоровье
16k 215
Подорожник | Здоровье

7 Oct, 18:16

Открыть в Max Поделиться
Сколько времени нужно на восстановление мышц.

Подорожник | Здоровье
15.9k 143
Подорожник | Здоровье

7 Oct, 16:43

Открыть в Max Поделиться
Массаж ушей - польза для всего организма

Несмотря на то, что связь ушной раковины с телом кажется неочевидной, специалисты восточной медицины уверены – такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями.

Ушная раковина имеет более 150 биологически активных точек, которые влияют на работу определенного внутреннего органа человека. Правильный массаж за счет воздействия на эти точки помогает добиться следующих результатов:

✔️Усиление иммунитета;
✔️ Расслабление организма, избавление от стрессов и напряжения, нормализация сна;
✔️ Активация внутренних сил организма, энергетический подъем;
✔️ Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
✔️ Положительное влияние на работу пищеварительной системы и других органов брюшной полости;
✔️ Избавление от мигреней, зубной боли;
✔️Улучшение зрения.

Подорожник | Здоровье
15.1k 252
Подорожник | Здоровье

7 Oct, 14:10

Открыть в Max Поделиться
Скумбрия является отличным источником белка!

❗️В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка

✅ Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D.

✅ За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал.

Подорожник | Здоровье
14.3k 281
Подорожник | Здоровье

7 Oct, 14:10

Открыть в Max Поделиться
Что делает нас старее?

Все мы можем выглядеть гораздо лучше, чем многие вокруг нас. Нужно совсем мало...

1️⃣ Убрать из рациона полуфабрикаты, фастфуд, сахар... Добавить больше жидкости. Вообще, безобразное питание не может помочь нам оставаться молодыми. Неправильное питание отражается на нашем внешнем виде, делая кожу вялой и тусклой.

2️⃣ Убрать из рациона алкоголь. Употребление алкоголя забирает молодость. Из организма вымывается всё полезное, сильно страдают все органы и тело обезвоживается.

3️⃣ Нужен здоровый сон — это залог молодости, здоровья и красоты. Во время постоянного недосыпа вырабатывается гормон стресса кортизол, который разрушает белок в теле, делая кожу менее эластичной.

Подорожник | Здоровье
14.6k 189
Подорожник | Здоровье

7 Oct, 10:10

Открыть в Max Поделиться
Комплекс упражнений для ваших ножек

Буквально случайно наткнулся сегодня на это видео на просторах интернета и осознал: «эй, а ведь такую же программу я и сам периодически выполняю и рекомендую знакомым»

Не стоит пренебрегать здоровьем своих стоп, особенно когда в стремлении за модой, в современной обуви не то чтобы заботятся о физиологии наших ног 👣

Так что внимательно смотрим и повторяем, желательно каждый день.

Подорожник | Здоровье
14.4k 186
Подорожник | Здоровье

7 Oct, 08:10

Открыть в Max Поделиться
🌿 Будра — трава, которую в народе называли «сороканедужной»

Её традиционно использовали при самых разных недомоганиях.

Считается, что будра может применяться при:
🫁 фарингите, ларингите, бронхите, воспалении лёгких, астме и туберкулёзе;
🦴 переломах и вывихах — в виде компрессов из свежей или запаренной травы;
🌱 зобе, снижении слуха и варикозном расширении вен.

🍵 Как приготовить настой
1️⃣ Возьмите 1 десертную ложку сухой травы.
2️⃣ Залейте 0,5 л кипятка.
3️⃣ Укутайте и оставьте на 10 минут, затем процедите.
4️⃣ Пейте тёплым по 1 стакану 3 раза в день незадолго до еды.

Подорожник | Здоровье
15.1k 229
Подорожник | Здоровье

7 Oct, 06:10

Открыть в Max Поделиться
🌿 Природный тоник для поддержки иммунитета и общего тонуса организма

Подорожник | Здоровье
16.7k 280
Показано 20 последних публикаций.