Какие растения помогают сосудам ?

📍Овощи и приправы:
Чаще добавляйте в рацион спаржу, цветную капусту, баклажаны и чеснок. Они поддерживают эластичность сосудов и снижают воспалительные процессы.

📍Фрукты и ягоды:
Яблоки, вишня и грейпфруты богаты веществом, которое укрепляет сосудистую стенку, очищает её от отложений и уменьшает вязкость крови.

📍Орехи:
Грецкие, лесные и кедровые орехи содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Они нормализуют липидный обмен, улучшают память и работу мозга.

📍Растения, влияющие на уровень холестерина:

· Одуванчик — мощное антисклеротическое средство, очищает сосуды от бляшек и снижает общий холестерин.

· Солодка и душица — уменьшают всасывание холестерина из еды и тормозят его выработку в печени.

· Клевер — повышает уровень «хорошего» холестерина и мягко чистит сосуды.

· Софора японская — стабилизирует углеводный и жировой обмен.

· Лапчатка — снижает «плохой» холестерин, разжижает кровь, препятствует тромбообразованию и укрепляет сосудистые стенки.