❤️ Даже у ангельского терпения есть предел — вот такие размышления по итогу выходных. Даже самая «святая» и «проработанная» мама может, мягко говорят, повысить голос после трех недель терпения разного рода выходок. Особенно в начале учебного года.
Что делать, если вы уже сорвались, и вам стыдно.
1. Как ни банально — глубокое дыхание. В тревоге сложно что-то исправить.
2. Потом признать: этот эпизод не определяет меня как родителя. Это отдельная ситуация, вы могли устать и натерпеться.
3. Извиняемся перед ребёнком за конкретно этот случай. Стараемся объяснять доступно: взрослые тоже устают, раздражаются, ошибаются. Проговорить в «я режиме»: «я бурно отреагировала на такую-то фразу», а не «ты такой плохой, меня вынудил».
4. Выслушать ребенка.
5. Вернуться к обычной рутине и коммуникации. Не задабривать сладостями или мультиками, а то ребёнок может начать подсознательно ждать «извинительной награды».
Ну и позже, в режиме размышления, а не самобичевания разберите, что стало триггером и как иначе поступить в следующий раз.
Что делать, если вы уже сорвались, и вам стыдно.
1. Как ни банально — глубокое дыхание. В тревоге сложно что-то исправить.
2. Потом признать: этот эпизод не определяет меня как родителя. Это отдельная ситуация, вы могли устать и натерпеться.
3. Извиняемся перед ребёнком за конкретно этот случай. Стараемся объяснять доступно: взрослые тоже устают, раздражаются, ошибаются. Проговорить в «я режиме»: «я бурно отреагировала на такую-то фразу», а не «ты такой плохой, меня вынудил».
4. Выслушать ребенка.
5. Вернуться к обычной рутине и коммуникации. Не задабривать сладостями или мультиками, а то ребёнок может начать подсознательно ждать «извинительной награды».
Ну и позже, в режиме размышления, а не самобичевания разберите, что стало триггером и как иначе поступить в следующий раз.